Selen pomaže u prevenciji raka debelog crijeva

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu International Journal of Cancer, otkriva da povećanje unosa selena može pomoći u prevenciji raka debelog crijeva.

Selen nije teško unijeti putem prehrane jer ga sadrže brojne namirnice, a najviše ga pronalazimo u školjkama, brazilskim oraščićima, crvenom mesu i iznutricama.

Znanstvenici su ustanovili da selen igra važnu ulogu u održavanju zdravlja reproduktivnih organa, regulaciji hormona štitnjače i sinteze DNA.

Prepoznajte upozoravajuće simptome manjka selena!

Prenizak unos selena je povezan s povećanim rizikom od nastanka kognitivnih poteškoća, prijevremene smrti i oslabljenog imuniteta.

Znanstvenici iz Velike Britanije su proveli istraživanje u kojemu su pratili povezanost unosa selena i visine rizika od nastanka raka debelog crijeva. U istraživanju je sudjelovalo više od 520000 ljudi iz 10 različitih zemalja Zapadne Europe.

Rezultati istraživanja su pokazali da sudionici, koji su imali manjak selena u tijelu, imaju veći rizik od nastanka raka debelog crijeva, u odnosu na sudionike čija je razina selena u tijelu bila zadovoljavajuća.

Provjerite kako manjak selena uzrokuje bolesti štitnjače!

Stručnjaci ističu da je za većinu ljudi preporučena dnevna doza selena od 14 do 55 mikrograma dnevno. Unijet ćete dovoljnu količinu selena ako je vaša prehrana uravnotežena i zdrava. No, ako niste sigurni u to unosite li dovoljno selena ili ne, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Znanstvenici ističu da su rezultati istraživanja preliminarni i da je potrebno provesti ocjenjivanje od strane vanjskih stručnih suradnika.