Zašto trebate uzimati suplemente vitamina D?

Zašto trebate uzimati suplemente vitamina D?

Zašto trebate uzimati suplemente vitamina D?
  • Objavljeno: Utorak, 24.02.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Sve je veći broj istraživanja koji pokazuju da vitamin D pospješuje rad cjelokupnog organizma, naročito imunološkog sustava. Veliki broj ljudi ne unosi adekvatnu količinu vitamina D, a najbolji izvor vitamina D su sunčeve zrake.

Ne postoji puno prirodnih prehrambenih proizvoda vitamina D i većina njih je životinjskog porijekla: masna riba, goveđa jetra i sir. Gljive su jedini prirodni biljni izvor vitamina D, zbog čega vegani često imaju poteškoća s zadovoljavanjem preporučene dnevne doze vitamina D.

Najbolji način da saznate unosite li dovoljno vitamina D ili ne jest da napravite test krvi. Rani simptomi manjka vitamina D su vrlo suptilni pa možda nećete biti ni svjesni da ne unosite dovoljno vitamina D. Stručnjaci preporučuju da se svakako posavjetujete s liječnikom oko uzimanja suplemenata vitamina D.

Provjerite koji suplementi pobjeđuju depresiju!

Vrlo vjerojatno patite od manjka vitamina D

Vegetarijanci i vegani su izloženi nešto većem riziku, ali veliki postotak ljudi diljem svijeta pati od manjka vitamina D.

Pomaže u borbi protiv raka

Suplementi vitamina D mogu pomoći u liječenju i prevenciji naglog širenja stanica raka, a naročito raka dojke i debelog crijeva.

Pomaže u prevenciji gripe

Vitamin D na prirodan način pomaže u prevenciji gripe, kao i prehlade. Istraživanja su pokazala da osobe, koje unose adekvatnu količinu vitamina D imaju manji rizik od nastanka gripe i prehlade.

Pročitajte vodič kroz dnevni unos suplemenata!

Vitamin D2 ili D3 - koji je bolji?

Postoje dvije vrste vitamina D u obliku suplemenata: D2 i D3. Vitamin D2 se obično nalazi namirnicama biljnog porijekla, a vitamin D3 u namirnicama životinjskog porijekla. Liječnici u većini slučajeva preporučuju vitamin D3 jer je potrebna manja količina vitamina D3 da bi se povećala razina vitamina D u tijelu.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti