Zašto volimo ulje sezama?
![Zašto volimo ulje sezama?](/site/assets/files/6831/1421021158_678.300x160.jpg)
Zbog moćnih ljekovitih svojstava sezamovo ulje se koristi više od 5000 godina. To je jedno od najhranjivijih vrsta ulja poznatih čovjeku.
Sezamovo ulje donosi brojne prednosti za zdravlje, a dobra vijest je da ga znanstvenici pomno proučavaju kako bi otkrili krije li sezamovo ulje još ljekovitih svojstava.
Za zdravlje usne šupljine
Jedna od najznačajnijih prednosti sezamovog ulja, ali i sezamovih sjemenki, jest smanjenje razine plaka u ustima i poboljšanje zdravlja usne šupljine. Ako ćete sezamovim uljem ispirati usta, vaši zubi će biti manje kvarljivi, ali i bjelji. Jednim istraživanjem se pokazalo da se ispiranjem usta sezamovim uljem smanjuje razina bakterija na zubima i u slini.
Provjerite što trebate znati o sezamovim sjemenkama!
Pospješuje zdravlje srca
Antioksidacijska i protuupalna svojstva sezamola, glavnog sastojka sezama, mogu smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara. Sezamovo ulje će spriječiti nakupljanje plaka na arterijama i stvaranje krvnih ugrušaka. Krvne žile će učiniti fleksibilnijima i pospješit će cirkulaciju krvi, što će olakšati rad srca.
Pospješuje zdravlje kostiju
Sezamovo ulje sadrži cink, mineral koji povećava gustoću kostiju i cjelokupno zdravlje kostiju. Jednim istraživanjem se pokazalo da manjak cinka u tijelu može povećati rizik od nastanka osteoporoze na području kukova i kralježnica. Sezamovo ulje je odličan izvor kalcija, koji je neophodan za zdravlje kostiju.
-
Recept dana
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345