Tko su sretni ljudi?

Sretni ljudi su društveni

Jedna od temeljnih osobina ličnosti jest ekstravertiranost / introvertiranost. Ekstravertirani ljudi su otvoreni, društveni, lako uspostavljaju kontakte, vole raditi u društvu i ne vole biti sami. Introvertirani su, s druge strane, povučeni, stidljivi, ugodno se osjećaju samo u društvu vrlo bliskih prijatelja, vole raditi i biti sami.

Veliki broj provedenih istraživanja pokazuje da su društveni i otvoreni ljudi sretniji od onih povučenih, ili da budemo precizniji češće su dobro raspoloženi. Oni su češće u društvu, imaju veći krug prijatelja i češće se bave aktivnostima koje im donose zadovoljstvo. Druženje s ljudima dovodi do toga da u životu imaju veću socijalnu podršku, da češće dobiju pomoć od drugih kad im je potrebna i da se u teškim životnim situacijama imaju na koga osloniti.

U jednom istraživanju ispitane su osobine ličnosti studenata na fakultetu, a onda se nakon četiri godine provjeravalo što se s njima dogodilo. Istraživači su zaključili da je među ekstravertiranim studentima (tada većina više ipak nisu bili studenti) nakon četiri godine bilo više onih koji su se u međuvremenu oženili/udali, pronašli dobar posao, stvorili nova bliska prijateljstva i slično.

Ekstrovertiranost/introvertiranost je uglavnom stvar nasljeđa, pa kakvi god da jeste to vam je dala sudbina i ne možete puno učiniti da to promijenite. Netko tko je povučen ne može svojom voljom naglo postati društven i otvoren i obratno. Stoga je najbolje prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo. No, znači li to onda da su introvertirani ljudi nužno osuđeni da budu manje sretni od onih drugih? Naravno da ne.

Kao prvo, ekstravertiranost je samo jedna od osobina koja pridonose sreći. Neka novija istraživanjapokazuju da je osim s ekstraverzijom sreća povezana i sa savjesnošću, niskim neuroticizmom, otvorenošću za različita iskustva i ugodnošću. Oni koji ne znaju što točno znače ove osobine, mogu to pročitati u okviru.

dimenzija ličnosti	opis dimenzije
ekstraverzija pridonosi sreći	društvenost, toplina, aktivnost, traženje uzbuđenja, pozitivna emocionalnost, sklonost preuzimanju vodstva, puno govore, puni energije
neuroticizam odmaže sreći	uznemirenost, neugodne emocije (ljutnja, krivnja, strah, tuga), iracionalne ideje, loša kontrola impulsa, slabije suočavanje sa stresom, slabija tolerancija na frustraciju
otvorenost prema iskustvu pridonosi sreći	intelektualni i umjetnički interesi, potreba za raznolikošću, nezavisnost u prosudbama, potreba da se stječe i preispituje iskustvo, fleksibilnost ponašanja, intelektualna znatiželja, nekonvencionalni stavovi
ugodnost pridonosi sreći	dobronamjernost, spremnost za pomaganje i suradnju, skromnost, obazrivost, iskrenost, povjerenje u druge
savjesnost pridonosi sreći	želja za postignućem, predanost radu, samodisciplina, osjećaj dužnosti, smisao za red, kritičnost, urednost, organiziranost, marljivost i ustrajnost

Osobina povezanih sa srećom ima još; neke od njih se mogu naučiti (poput optimizma) i samo od nas ovisi hoćemo li to učiniti ili ne. Osim toga, sreća ovisi i o tome jesmo li sposobni pronaći izazovne aktivnosti u kojima ćemo uživati - a to introvertirani mogu isto tako dobro kao ekstravertirani, a ponekad i bolje. Mnogi introvertirani ljudi koje poznamo žive sasvim sretno i zadovoljno.

Dakle, ako spadate u one povučenije, usmjerite se na one stvari u ovoj knjizi koje vam mogu donijeti više zadovoljstva i sreće bez obzira na ovu vašu osobinu ličnosti. Također, vodite računa da previše vremena ne provodite sami i tako ne postanete usamljeni. To vas sigurno neće učiniti sretnima. Vjerojatno nikad nećete imati veliki broj prijatelja, ali održavajte ona prijateljstva koja imate i do kojih vam je stalo.