Drugi krug

Vježba 1

Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima. Uzmite bučice i ispružite ruke uz tijelo tako da su dlanovi okrenuti prema tijelu. Podignite ruke ispred sebe do visine ramena, potom ih polako spustite u početni položaj. Napravite 10 ponavljanja.

Vježba 2

Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima. Uzmite bučice u ruke i podignite ih u stranu do visine ramena. Polako ih spustite u početni položaj. Napravite 10 ponavljanja.

Vježba 3

Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima, koljena lagano savijena, a trup sagnut prema naprijed. Uzmite bučice i držite ih ispred tijela. Spustite ih prema podu, a dlanove okrenite jedan prema drugome. Podignite ruke u stranu i vratite se u početni položaj. Napravite 10 ponavljanja.

Vježba 4

Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima. Uzmite bučice i držite ih iznad ramena tako da su laktovi lagano savijeni, a dlanovi okrenuti jedan prema drugome. Ispružite ruke prema stropu i podignite bučice iznad glave. Vratite se u početni položaj i napravite 10 ponavljanja.