Joga poze - Položaj postolara

Kategorija: Sport i rekreacija
Koristi:
Učvršćuje bedra i leđa
Opušta
1. Sjedite na pod, stopala zajedno.
2. Držite nožne palčeve s prva dva prsta i palcima.
3. Izravnajte kralježnicu.
4. Zadržite se u toj pozi 5 udisaja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Čokoladne kuglice s orasima, lješnjacima...
30 min12345 -
Recept tjedna
Kolač od zobenih pahuljica
45 min12345 -
Recept mjeseca
Pečena prosena kaša
1 h12345