Vježbe za leđa

Kategorija: Sport i rekreacija
Leptir
Jača mišiće trbuha, zdjelice i unutarnje strane bedara.
Legnite na leđa. Stopala spojite, a koljena okrenite u stranu. Udahnite.
Izdahnite, zategnite mišiće bedara i polako ih skupite. Ponovite vježbu 6 puta. Napravite još jedan set, ali tako da što duže skupljate bedra.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Palačinke od kvinoje
25 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345