Evo kako brzo vratiti izgubljenu energiju!

Evo kako brzo vratiti izgubljenu energiju!

Evo kako brzo vratiti izgubljenu energiju!
  • Objavljeno: Srijeda, 10.02.2021.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Stres, svakodnevne obaveze, pa i život općenito, troše našu energiju koju najčešće nadoknađujemo odmorom i kvalitetnom prehranom i to je prirodan proces.

No, često se dogodi pad energije, baš u trenutku kada nam je ona potrebna! U takvim trenutcima, uglavnom posežemo za kavom ili slatkišima, u nadi da ćemo tijelo razbuditi kofeinom i kalorijama, no realnost je drugačija.

Kofein i šećer mogu brzo podići razinu energije, ali isto tako brzo se dogodi pad i onda smo opet na početku.

Učestalost pada energije dosta ovisi i o našem načinu života, prehrambenim navikama, fizičkoj kondiciji i psihičkom stanju.

Pad najčešće uzrokuju:

  • tjelesni napori
  • nedostatak tjelesne aktivnosti
  • Nedostatak sna
  • prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
  • emocionalni stres
  • dosada
  • depresija
  • uzimanje određenih lijekova, poput antidepresiva ili sedativa
  • konzumacija alkohola
  • prekomjerna konzumacija kofeina
  • neuravnotežena prehrana

Kako vratiti izgubljenu energiju?

Da biste spriječili „neočekivani“ pad energije, potrebno je obratiti pozornost na sljedeće:

  • Kontrolirajte stres. Emocije izazvane stresom troše ogromne količine energije.
  • Smanjite broj obaveza. Jedan od glavnih razloga pada energije je prekomjerni rad.
  • Vježbajte. Vježba garantira podizanje energije i bolji san.
  • Izbjegavajte cigarete i alkohol.
  • Smanjite unos kofeina. Preporuka je popiti do 2 šalice kave dnevno.
  • Naspavajte se. Tijekom sna, tijelo se regenerira i skuplja snagu za nove izazove.
  • Jedite raznoliko i zdravo. U svakodnevnu prehranu uvrstite svježe voće i povrće, ribu, bijelo meso. Jedite češće i manje porcije.
  • Isprobajte dodatke prehrani za vraćanje energije.

M.E.V. Feller® Kada jedva stojite na nogama je koktel dodataka prehrani za brz povratak energije*. Sadrži M.E.V. Feller® Magnezij B6 plus C šumeće tablete s okusom naranče i M.E.V. Feller® Multi 100% kapsule koje su izvor esencijalnih vitamina i minerala. M.E.V. Feller® Multi 100 % kapsule sadržavaju čak 23 aktivna sastojka, a preporučuje se jedna kapsula na dan uz obrok. Vitamini A, C i D, bakar i cink pridonose normalnoj funkciji imunosnog sustava. Vitamin B2, niacin, vitamin B6, folna kiselina, vitamin B12, željezo i magnezij pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti.

M.E.V. Feller® Magnezij B6 plus C šumeće su tablete s okusom naranče koje sadržavaju magnezij, vitamin B6 i C. Oni doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom metabolizmu stvaranja energije. Magnezij doprinosi ravnoteži elektrolita i normalnoj funkciji mišića.

*Magnezij i vitamini B6 pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom metabolizmu stvaranja energije.

Za više informacija, posjetite mevfeller.com!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Ojačajte imunitet i spriječite prehladu i gripu!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije