Zašto vam oko titra?

Titranje oka je ponavljano nekontrolirano treptanje ili grčenje očnih kapaka. Može zahvatiti oba oka, ali se češće javlja na području samo jednog oka. Razdoblja titranja su kratka i prolaza, obično traju nekoliko sekundi do dvije minute. Najčešći uzroci titranja oka su:

• stres
• umor
• ozljeda oka
• kofein
• alkohol
• suhoća oka
• nepravilna prehrana
• alergije.

Titranje oka je u većini slučajeva potpuno bezopasno i ne ugrožava zdravlje. Jedini način da uklonite titranje oka je da otkrijete razlog i riješite ga. Ozbiljniji slučajevi titranja oka su posljedica neuroloških bolesti.

Stres

Iako smo svi pod stresom, svačije tijelo će reagirati na drugačiji način. Titranje oka je vrlo često posljedica kroničnog stresa.

Izborite se sa stresom uz 9 antistresnih namirnica!

Kroničan umor

Manjak sna može uzrokovati titranje oka. Ako ste u posljednje vrijeme malo spavali, svakako povećajte količinu sna i vjerojatno ćete u potpunosti ukloniti titranje oka.

Ozljede oka

Ozljeda oka ne mora nužno biti fizička ozljeda, kao što je udarac. U pitanju može biti nedijagnosticiran loš vid ili pak prekomjerno naprezanje oka zbog dugog rada za računalom. Ako vam oko titra već dulje vrijeme, svakako posjetite liječnika koji će pregledati vid. Ako puno vremena provodite za računalom, posavjetujte se o nošenju zaštitnih naočala.

Kofein i alkohol

Prekomjerna količina alkohola i kofeina može uzrokovati titranje oka. Ako ste u posljednje vrijeme primijetili titranje oka, a prekomjerno ste konzumirali alkohol ili kofein, svakako smanjite unos.

Suhoća očiju

Istraživanja su pokazala da više od 50% svjetskog stanovništva boluje od suhoće očiju. Vrlo često se javlja kod osoba koje dugo vremena provode za računalom, uzimaju određene lijekove (antihistamine, antidepresive), nose kontaktne leće i prekomjerno konzumiraju alkohol i kofein.

Saznajte više o suhim očima!

Nepravilna prehrana

Manjak određenih nutritivnih spojeva, naročito magnezija, može uzrokovati titranje oka. Ako smatrate da biste trebali početi uzimati suplemente, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Isprobajte namirnice za bolji vid!

Alergije

Osobe koje boluju od alergija vrlo često imaju suzne i natečene oči. Kada previše trljate oči, tada se povećava rizik od nastanka titranja očiju. Stručnjaci preporučuju da počnete koristiti kapi s antihistaminicima kako biste zaustavili titranje. No, te kapi vrlo često uzrokovati suhoću očiju pa se svakako prvo posavjetujte s liječnikom.