Aromaterapija i eterična ulja

Aromaterapija može biti umirujuća, regenerirajuća, čak i ljekovita. Saznajte više o dobrobiti aromaterapije i kako uklopiti eterična ulja poput lavande, ružmarina i peperminta u svoje rituale uljepšavanja.

Aromaterapija, upotreba eteričnih ulja dobivenih od cvijeća i biljaka liječi i donosi olakšanje već tisuće godina. Čini se kako je izdržala test vremena: kozmetička industrija sve više promovira prednosti aromaterapije.

Aromaterapija može ojačati imunološki sustav, ublažiti bolove u mišićima i pomoći kod problema s nesanicom. Također je dobra za ublažavanje stresa.
Donosimo vam savjete o dobrobiti, trendovima i primjeni eteričnih ulja.

Za uvod u aromaterapiju, razmislite o ovih pet eteričnih ulja koja će vam pomoći:

• lavanda za ublažavanje stresa, problema sa spavanjem, olakšanje kod bolnih menstrualnih grčeva
• grejp će pomoći kao diuretik, podići raspoloženje, kod masne kože
• paprena metvice za pomlađivanje i revitalizaciju tijela, smanjenje glavobolje i mučnine
• ružmarin za stimuliranje rasta kose, povećanje mentalne aktivnosti i smanjenje bolova
• cedrovina za poboljšanje kožnih problema, kao što su akne i psorijaza

Eterična ulja se najčešće inhaliraju ili primjenjuju na koži. Pazite, ipak: ne možete primijeniti sva eterična ulja nerazrijeđena na kožu. Dva eteričnim uljima za koja je mala vjerojatno da će izazvati iritaciju, nuspojave ili moguće alergijske reakcije na vlastitu su ulje čajevca (antifungalno, antivirusno i antiseptičko sredstvo) i ulje lavande (koje se može koristiti za manje opekotine i iritacije kože i smanjiti stres ili anksioznost).