Prilikom spremanja za putovanje, svi brinemo jesmo li spakirali dovoljno odjeće i obuće, sve dokumente kao i punjače za mobitele i ostale uređaje. No, isto tako važno je pripremiti i putnu ljekarnu u koju ćemo staviti najvažnije stvari u slučaju povrede ili neke druge potrebe. Kada je liječnička ordinacija daleko, neophodno je imati prave stvari sa sobom. Obiteljska liječnica Neha Vyas, objasnila je što trebate imati u svojoj putnoj ljekarni. „Vaš komplet prve pomoći trebao bi sadržavati ono što vam je potrebno za njegu blagih bolesti i ozljeda“, kaže dr. Vyas. „Ovo će uključivati razne stvari, ali ne morate uzeti cijeli ormarić s lijekovima“.

Najprije nabavite malu kutiju ili vrećicu s patentnim zatvaračem i jasno je označite. Zatim skupite dolje navedene potrepštine ovisno o vrsti putovanja i prostoru u vašem kovčegu. Ovdje je sve što bi vaša putna ljekarna trebala sadržavati kako biste bili spremni za svaki manji medicinski problem.

Meduze sve češće na Jadranu: pomaže li mokrenje i kako liječiti ubod?

Osnovni predmeti za putnu ljekarnu

Nijedan pribor za hitne slučajeve na putovanju nije potpun bez ovih osnova.

• Antibakterijske maramice: Maramice koje ubijaju klice mogu biti korisne za čišćenje alata i ruku.
• Sredstvo za dezinfekciju ruku: „Prije nego dodirnete bilo kakve posjekotine ili ogrebotine, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60% alkohola“, upućuje dr. Vyas.
• Instant hladni oblog: Ovi jednokratni paketi brzo se ohlade kako bi ublažili udarce, modrice i manje opekline.
• Sredstva za ublažavanje bolova: Acetaminofen ili ibuprofen pomažu kod glavobolje ili uganuća. Pripremite i posebna dječja pakiranja ako imate djecu.
• Škare: Možda će vam trebati za rezanje gaze, zavoja ili otvaranje paketa lijekova – ali ako letite, svakako ih spakirajte u svoju predanu prtljagu, a ne u ručnu.
• Samoljepljiva traka: Zamotajte bolna koljena, gležnjeve ili druge ozljede samoljepljivom trakom za koju nisu potrebne pribadače ili slično
• Termometar: Provjerite imate li temperaturu pouzdanim termometrom i očistite ga antibakterijskom maramicom kada završite.
• Pinceta: „Ona je osnovni alat za uklanjanje pčelinjih žalaca, krhotina i krpelja“, dodaje dr. Vyas.

Zadobili ste opekline? Isprobajte ove kućne lijekove

Osnovne stvari za kožu

Pripremite ove stvari u svoju torbicu za hitne slučajeve kako biste se pobrinuli za kožne nezgode.

• Aloe vera gel: Ovaj višenamjenski gel izvrstan je za opekline od sunca i nadraženu kožu.
• Antibiotska mast: Nanesite ju prije lijepljenja zavoja.
• Antiseptik: „Antiseptik u obliku spreja ili maramica savršen je za čišćenje prljavštine i klica s manjih posjekotina i ogrebotina“, tvrdi dr. Vyas.
• Zavoji: Spremite si male, srednje i velike zavoje.
• Kalamin losion: Može ublažiti otrovni bršljan i koprivnjaču te pomoći prilikom svrbeža.
• Gaza: Držite jastučiće gaze i smotuljak gaze za veće ozljede koje zahtijevaju više od zavoja.
• Medicinska traka: Trebat će vam medicinska traka za pričvršćivanje gaze na koži.

Lijekovi za želučane tegobe tijekom putovanja

Nitko ne voli želučane tegobe, a još je gore kada ste daleko od kuće. Budite pripremljeni na moguće probavne smetnje uz sljedeće stvari.

• Antacidi: Oni će riješiti žgaravicu ili blage probavne smetnje.
• Lijekovi protiv proljeva: „Lijekovi protiv proljeva brzo su rješenje ako dobijete putnički proljev“, kaže dr. Vyas. „Ako putujete u područje gdje je proljev čest, pitajte svog liječnika o antibiotiku na recept za liječenje“.
• Laksativi ili omekšivači stolice: Korisni su ako imate jak zatvor, ali budite oprezni jer mogu uzrokovati proljev ili bolne grčeve.
• Lijekovi protiv mučnine: Čak i ako niste skloni mučnini tijekom putovanja, imajte nekoliko tableta za svaki slučaj. Budite svjesni da neki mogu izazvati pospanost.

Zašto je proljev češći ljeti i što trebate znati o njemu

Prva pomoć kod respiratornih problema

Šmrcanje, kihanje i kašalj neugodno je kad ste na putovanju. Spakirajte ove lijekove kako biste bili sigurni u slučaju tegoba.

• Antihistaminici: Loratadin ili difenhidramin mogu pomoći kod sezonskih alergija.
• Lijekovi za ublažavanje prehlade: Ponesite dnevne i noćne tablete za pomoć kod začepljenog nosa, kašlja i glavobolje.
• Sredstvo za suzbijanje kašlja: Ovo vam može pomoći u ublažavanju simptoma i prijeko potrebnom odmoru.
• Slani sprej za nos: Nježno očistite nosnice za ublažavanje alergija i začepljenja.

„Kamo god išli, ne zaboravite ponijeti dezinfekcijsko sredstvo za ruke i dodatne maske za lice kako biste smanjili rizik od širenja koronavirusa“, tvrdi dr. Vyas. Prije putovanje posjetite svog liječnika obiteljske medicine. Budite sigurni da ste u tijeku s cjepivima ili drugim preventivnim zdravstvenim mjerama. „Ako trebate dopune za bilo koje lijekove na recept, sada je vrijeme da ih nabavite“, dodaje dr. Vyas. „Spakirajte dovoljno svojih lijekova na recept za cijelo putovanje i nešto više u slučaju da kasnite s povratkom kući“.

Kombinacija paracetamola i ibuprofena - je li opasna i koliko je učinkovita?

Savjeti za sigurnu kućnu ljekarnu

Sada kada ste pripremili svoju pokretnu ljekarnu, pobrinite se da lijekove koristite na siguran način.

• Slijedite doze: Obratite pažnju na upute za doziranje lijekova.
• Bacite stare lijekove: Izbacite predmete kojima je istekao rok trajanja.
• Čuvajte pakiranja: „Lijekove na recept i lijekove bez recepta čuvajte u njihovim originalnim označenim pakiranjima kako biste znali što su“, savjetuje dr. Vyas.
• Napravite popis: Napravite popis svih svojih lijekova u torbi, uključujući marku lijeka kao i generička imena.
• Napišite za što su lijekovi: „Ako imate opioide na recept ili lijekove s iglama, uzmite liječničku poruku koja objašnjava zašto ih koristite“, kaže dr. Vyas. „Ovo će biti od pomoći u slučaju da vašu prtljagu pretražuju vlasti dok putujete“.
• Zaštitite dijete: Ako imate djecu, držite pribor za prvu pomoć zaključan ili izvan dohvata. Nemojte djeci davati lijekove protiv kašlja ili prehlade bez odobrenja pedijatra.
• Potražite pomoć: Vaš putni komplet prve pomoći koristan je za manje probleme, ali potražite liječničku pomoć za ozbiljne ozljede i bolesti.

Uz malo planiranja i dobru, jaku torbu s patentnim zatvaračem, možete putovati mirni znajući da ste spremni nositi se s udarcima i modricama (i glavoboljama, bolovima u trbuhu i kihanjem) na putu.

Vezani sadržaj:

• Što možete očekivati na putovanju
• Ubod stršljena: kako znati da ste alergični i kako ga liječiti?
• Ublažite ubode komaraca
• Ovo su 3 najbolja prirodna lijeka za bol u uhu
• Evo koji su najbolji i najučinkovitiji prirodni antibiotici