Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Saznajte kako očistiti pluća od toksina!

Saznajte kako očistiti pluća od toksina!

Saznajte kako očistiti pluća od toksina!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 12.02.2018.
  • Broj pregleda: 2.871
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Saznajte kako očistiti pluća od toksina!
Izvor slike: Depositphotos

Pluća su važan dio respiratornog sustava i nikada ne odmaraju, stoga je izuzetno važno održati njihovo zdravlje.

Povremeno ih je dobro očistiti, neovisno o tome jeste li pušač ili ne, jer to potiče detoksikaciju cijelog organizma i olakšava disanje.

Osim toga, čišćenje pluća smanjuje upalne procese u tijelu, vraća snagu, poboljšava cirkulaciju i pomlađuje.

Kako očistiti pluća?

Pluća možemo očistiti ako prestanemo puštiti, izbjegavamo zadimljene i prašnjave prostorije, pazimo na prehranu, bavimo se tjelovježbom i boravimo u prirodi.

Isprobajte 10 namirnica koje čiste pluća!

Ovo su neki od savjeta koje možete provoditi unutar svoja 4 zida:

Duboko disanje

Duboko disanje može poboljšati kapacitet pluća, povećati unos kisika u tijelo, povećati razinu energije i umanjiti stres.

Vježba disanja

  • Lezite na leđa i udobno se smjestite.
  • Stavite ruke na trbuh, ispod rebara.
  • Zatvorite oči.
  • Udišite kroz nos, brojeći polaganim tempom do 5.
  • Zadržite dah 2 sekunde, a zatim polako izdišite, također brojeći do 5.
  • Udahnite i izdahnite 10 puta za redom.

Ovu vježbu disanja ponavljajte 2 do 3 puta dnevno.

Napravite oblog od ricinusovog ulja

Za čišćenje pluća možete koristiti organsko, hladno prešano ricinusovo ulje.

Ricinusovo ulje potiče uklanjanje toksina iz pluća, maternice, probavnog sustava i jetre.

Također može smanjiti upalu i poboljšati protok limfe.

Otkrijte sve blagodati ricinusovog ulja!

Oblog od organskog, hladno prešanog ricinusovog ulja

  • Uronite 2 ili 3 komada tkanine u 1 šalicu toplog ricinusovog ulja.
  • Stavite natopljenu tkaninu preko cijelih pluća (ne zaboravite bočne strane).
  • Pokrijte obloge s plastičnom folijom (najbolje oko cijelog tijela, kako bi zadržali obloge na tijelu).
  • Držite obloge 1 do 2 sata.
  • Nakon isteka vremena, uklonite obloge i otuširajte se toplom vodom.

Ponavljajte postupak 2 puta tjedno, kroz najmanje mjesec dana.

Otkrijte sve o plućima i njihovom zdravlju!

Kako poboljšati kvalitetu zraka u prostoriji?

  • Redovito brišite prašinu, perite podove i prozračujte prostorije!
  • Tijekom usisavanja, koristite usisivač jake snage s rotirajućim četkama i dobrim filterom.
  • Iz upotrebe izbacite sredstava za čišćenje s jakim mirisima.
  • Koristite kvalitetan ovlaživač zraka za održavanje odgovarajuće razine vlažnosti.
  • Zabranite pušenje u svom domu!

Za pročišćavanje zraka u svom domu, nabavite biljke koje poboljšavaju kvalitetu zraka (mirni ljiljan ili paprat).

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije