Ako za većinu bolova u dojkama krivite mjesečnicu, niste u krivu. Istina, to može biti razlog zašto vas dojke bole ili su dodatno osjetljive. Mnoge promjene u dojkama su posljedica fluktuirajućih razina hormona, ali "oni dani u mjesecu" nisu jedini uzrok bolova u njima.

Različite faze menstrualnog ciklusa mogu utjecati na dojke na različite načine, a ostali čimbenici, poput prehrane, lijekova i određenih aktivnosti, također mogu imati utjecaja. Iako možda ne mogu predvidjeti vrijeme poput dojki Karen Smith u filmu Opasne djevojke, vaše dojke govore puno o tome što se događa u vašem tijelu, kao i o vašem općenitom zdravlju. Evo nekoliko razloga zašto vas dojke bole.

• Kvržice na dojkama - što je normalno, a što ne?

Mogući razlozi zašto vas dojke bole

Vježbanje

Malo je vjerojatno da ćete primijetiti bilo kakve promjene na svojim dojkama čak i uz intenzivan režim treninga snage. To je zato što se vaše dojke nalaze na prsnim mišićima, ali nisu dio njih, što znači da možete razviti jače mišiće ispod dojki, bez utjecaja na njihovu veličinu ili oblik.

Međutim, studija istraživača koji su ispitivali kretanje dojki tijekom vježbanja otkrila je da one poskakuju čak do 20 centimetara gore-dolje tijekom fizičke aktivnosti. Ti bi pokreti mogli biti razlog zašto vas dojke bole nakon treninga. Ipak, sportski grudnjak koji dobro pristaje vam može pomoći smanjiti to bolno poskakivanje tijekom aerobnih vježbi.

Lutealna faza

Menstrualni ciklus je podijeljen u dvije polovice: folikularnu fazu, tijekom prvog dijela ciklusa (mjesečnica je prvi dan), i lutealnu fazu, nakon ovulacije. Kako razine estrogena i progesterona rastu nakon ovulacije, doživljavate povećanje protoka krvi u dojkama, što može povećati njihovu punoću, kvrgavost i osjetljivost koje su potencijalni krivci za to što vas dojke bole prije menstruacije. U studiji u kojoj su subjekti obavljali mamografiju i u folikularnoj i u lutealnoj fazi, istraživači su otkrili da su gustoća i veličina dojki veće u lutealnoj fazi. Dakle, bol se može pojavljivati zbog tih hormonskih fluktuacija.

Ako vas prije menstruacije ili u bilo kojem trenutku tijekom ciklusa dojke bole, nesteroidni protuupalni lijekovi (poput ibuprofena i aspirina) vam mogu pomoći. Oni mogu djelovati tako da inhibiraju prostaglandine koji su uključeni u upalu i osjetljivost. Diuretici, koji se često koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, također mogu smanjiti bol i oticanje dojki smanjenjem zadržavanja tekućine.

Iako se manja bol i nelagoda u dojkama u određenim razdobljima tijekom ciklusa smatraju normalnim, ako vas dojke bole toliko da to utječe na vaš životni stil, bilo bi dobro da razgovarate s liječnikom,

Promjene u težini

Dojke se sastoje od tkiva dojke (uključujući režnjiće i kanale koji se aktiviraju tijekom dojenja) i masnog tkiva. Dakle, kada se udebljate, grudi vam se mogu povećati te, po istom principu, možete primijetiti da se smanjuju kada smršavite. Ova fluktuacija može uzrokovati bol u grudima.

Količina masti koju svaka osoba dobije ili izgubi na dojkama ovisi o sastavu dojki, koji nije isti kod svih. Na primjer, neki ljudi imaju gušće dojke, što znači da imaju više tkiva dojke, a manje masnog tkiva. Ako je to slučaj, možda nećete primijetiti tako veliki pomak u veličini dojki kada dobivate i gubite na težini u usporedbi s nekim tko ima veći udio masnog tkiva.

Ugrizi kukaca

Stručnjaci kažu da ne znaju zašto, ali izgleda da pauci vole dojke. Može biti stvarno zastrašujuće uočiti crvenu, upaljenu kvrgu, a i žene često misle da imaju upalni rak dojke iako je to samo reakcija na ugriz pauka koji se može smiriti antibioticima. Malo je vjerojatno da se upalni rak dojke (rijedak, ali vrlo agresivan oblik bolesti) razvije preko noći, pa ako iznenada primijetite crvenilo, upalu, svrbež i oteklinu, to bi mogao biti ugriz kukca. Svejedno, stručnjaci svakako savjetuju liječnički pregled.

Alkohol

Žene često podcjenjuju utjecaj koji piće može imati na zdravlje njihovih dojki. Sustavni pregled istraživanja iz 2016. navodi da čak i niske razine konzumacije alkohola mogu povećati rizik od raka dojke. Nije poznato kako točno piće povećava rizik, ali alkohol bi mogao utjecati na razine hormona, poput estrogena, koji su povezani s rastom tumora. Pijenje također može dovesti do debljanja, a rizik od raka dojke raste s težinom. Zaključak je da čak iako vas dojke ne bole, više od jednog pića dnevno nije dobro za vaše cjelokupno zdravlje.

Trudnoća

Mnoge se žene pitaju kada u trudnoći dojke počnu boljeti. Ponekad već nekoliko tjedana nakon začeća i to je uobičajeni rani simptom. Većina promjena koje se događaju na dojkama tijekom trudnoće pripremaju tijelo za dojenje. Krvne žile, kanali i režnjići koji su uključeni u proizvodnju i transport mlijeka se šire i postaju brojnije. Ovaj proces može dovesti do osjetljivosti, veće težine i značajnog povećanja veličine košarice. Također ćete primijetiti da vam se areola i bradavice šire.

Seks

Tijekom predigre vam se ubrzava broj otkucaja srca i krvni tlak, zbog čega grudi natiču, a vene postaju istaknutije. Bradavice postaju krute, a areole (područje oko bradavice) se također širi. Studija Sveučilišta Rutgers je čak i identificirala vezu između područja mozga koja reagiraju na stimulaciju bradavica i onih povezanih sa stimulacijom klitorisa. Ova veza može objasniti zašto neke žene mogu doživjeti orgazam samo od stimulacije bradavica. Ipak, sve to ne bi trebalo uzrokovati bol u grudima, pa ako vam seksualno uzbuđenje ili seks uzrokuje bol, obavijestite svog liječnika.

Dob

Kako starite, možete primijetiti da vam dojke postaju mekše i da se počinju opuštati zbog gravitacije, što može uzrokovati osjetljivost kože. Gustoća grudi s godinama opada, pa imate veći udio masnog tkiva nego kada ste bili mlađi. Osim toga, Cooperovi ligamenti - fibrozno tkivo koje se ponaša kao unutarnji grudnjak - se tijekom vremena rastežu i mogu dovesti do opadanja. Ipak, redovito nošenje grudnjaka s dobrom potporom vam može pomoći.

Kontracepcijske pilule

Liječnik vas je možda već upozorio na ovo, ali kontracepcijske pilule bi mogle biti razlog zašto vas dojke bole. Kada su kontracepcijske pilule izumljene, sadržavale su iznimno visoke doze estrogena, a kao rezultat toga, mnogo žena je primijetilo da su im se dojke povećale. Danas većina sadrži oko jedne petine izvorne količine, pa nemaju toliki učinak. Ipak, potpuno je normalno da osjetite malo povećanje veličine dojki ili malo boli, pogotovo ako ste tek počeli s kontracepcijom. Također, estrogen može dovesti do većeg zadržavanja tekućine i također povećati osjetljivost grudi. Ako vam je ovo problematično, sa svojim liječnikom razgovarajte o drugim mogućnostima kontracepcije.

Lijekovi

Osim kontracepcijskih pilula, neki drugi lijekovi - osobito neke vrste antipsihotika i antidepresiva - su poznati po tome da utječu na dojke. Posebno risperidon, lijek je koji se koristi za liječenje bipolarnog poremećaja. On može povećati razinu prolaktina, što može uzrokovati curenje mlijeka iz vaših dojki čak i ako ne dojite.

Kofein

Kava koju popijete tijekom dana može utjecati na zdravlje vaših dojki. Tkivo dojki nekih ljudi je posebno osjetljivo na kofein, toliko da mogu dobiti fibrociste. To su benigne tvorevine zbog kojih grudi mogu biti izrazito kvrgave. Za neke to može biti nevjerojatno bolno i pogoršati se oko menstruacije. Liječnici i dalje ne znaju zašto se to događa, ali ako vas dojke bole i imate kvrgavo tkivo dojke, pokušajte izbaciti kofein na nekoliko tjedana. Ako osjetite jaku bol, a smanjenje unosa kave ne pomaže, obratite se svom liječniku.

Pubertet

Pubertet je još jedna promjena potaknuta estrogenom koja može uzrokovati bol u dojkama. Pubertet se odvija u fazama: u početku, pupoljak dojke (mala uzdignuta kvrga ispod bradavice) počinje rasti. Zatim bradavica i areola rastu i njihova boja tamni te dojke nastavljaju rasti s vremenom. Zanimljivo je da ne rastu uvijek istim tempom. Jedna može biti veća od druge dugo vremena ili čak zauvijek. Zbog toga bi vas lijeva dojka mogla boljeti, a desna ne. Može proći nekoliko godina dok dojke ne dostignu svoju punu veličinu, što znači da bi bol u dojkama također mogla potrajati toliko.

Vezani sadržaj:

• Antiperspiranti, grudnjaci sa žicom i drugi mitovi i istine o raku dojke
• Rak dojke – simptomi, dijagnoza i liječenje
• Trudnoća i rak dojke