Zdravija i ljepša koža u tjedan dana!

Kada je njega kože u pitanju, najbolje što možete napraviti jest potražiti savjet dermatologa. Ipak, jako malo ljudi odlazi dermatologu.

Kako bismo pomogli većini, donosimo dermatološke savjete za njegu kože, za koje ističu da trebaju postati rutina.

Jako malo ljudi ima prirodno savršenu kožu, ali to ne znači da se moramo pomiriti s tim kakva nam je koža. Neke navike, koje ne oduzimaju puno vremena, iz kože mogu izvući ono najmanje.

Kako bismo vam pomogli da vaša koža postane što je moguće ljepša, donosimo vam ovaj tjedni plan njege kože s kojim trebate započeti i nastaviti bez pauza i izgovora.

Ponedjeljak

Koristite blaži tonik za lice i tijelo

Trebate započeti s osnovama. Tonik za čišćenje kože može biti previše intenzivan za vaš tip kože. Blagi tonik za čišćenje kože neće isušiti kožu, ali će ju očistiti. Ako imate problema s prištićima i aknama, odaberite tonik koji ne sadrži ulja.

Utorak

Piling treba postati dio svakodnevice

Sada kada ste pronašli odgovarajući tonik za čišćenje, trebate pronaći odgovarajući piling za kožu lica i tijela. Najbolji su oni koji se mogu koristiti svakodnevno jer to znači da ćete pore moći  očistiti svaki dan, a da pri tome nećete isušiti kožu. Važno je da pronađete piling koji odgovara vašem tipu kože lica i tijela.

Srijeda

Hladan tuš

Kada se tuširate, bude li u kupaonici toliko pare da jedva pronađete ručnik? Ako je vaš odgovora da, voda s kojom se tuširate je prevruća. Vruća voda uklanja prirodna ulja s kože i ostavlja neugodan osjećaj suhoće i zategnute kože. Kupajte s toplom vodom, a jednom tjedno, u ovom slučaju je to srijeda, neka voda bude najhladnija koju možete podnijeti. Ako patite od kardiovaskularnih bolesti, posavjetujte se s liječnikom.

Četvrtak

Pripazite na prehranu

Stara poslovica koja kaže da smo ono što jedemo je naročito istinita kada je u pitanju koža. Loše prehrambene navike, previše alkohola ili kofeina, a premalo povrća i voća, će se odraziti na koži. Ako je ona suha, unosite namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama. Ako ste zabrinuti oko znakova starenja, potražite namirnice s odličnim antioksidacijskim svojstvima.

Petak

Priuštite koži poseban tretman

Iako već sada piling radite svakodnevno, jedan dan u tjednu koži trebate pružiti poseban tretman. To može biti piling koji sadrži alfa hidroksi kiseline ili glikolnu kiselinu. Osim što će ukloniti mrtve stanice kože, pomoći će koži da apsorbira hranjive tvari iz kozmetičkih proizvoda. Što se kože tijela tiče, sasvim je dovoljno da svakodnevno radite piling i hidratizirate ju.

Subota

Ne zaboravite kremu sa zaštitnim faktorom

Kremu sa zaštitnim faktorom trebate stavljati svaki dan, ali doslovno svaki dan. Nije važno hoćete li šetati na svježem zraku ili sjediti u uredu, zaštitni faktor je ključan. Ipak, zaštitni faktor kojeg stavljate vikendima treba biti prilagođen aktivnostima kojima se planirate baviti. Ako vikend provodite na svježem zraku, koristite veći zaštitni faktor.

Nedjelja

Napravite masku

Nedjelja je savršen dan za kućne wellness tretmane. Bez obzira na to radili vikendima ili ne, nedjelju iskoristite za opuštanje uma i tijela jer su istraživanja pokazala da kvalitetno provedena nedjelja daje više energije za nadolazeći tjedan. Obratite pažnju na probleme s kožom (suhoća, akne, hiperpigmentacija) i napravite masku za lice koja odgovara vašem tipu kože. Nanesite ju prema navedenim uputama i ostavite ju da djeluje onoliko dugo koliko je navedeno.