Život s dijabetesom

Život s dijabetesom

Život s dijabetesom
  • Objavljeno: Nedjelja, 08.03.2015.
  • Broj pregleda: 423
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Informirajte se o dijabetesu

Dijabetes je ozbiljno stanje. Ako se njime dobro ne upravlja,  povećava se rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara, sljepoće pa čak i smrti. Dakle, prvi korak nakon dijagnoze jest da o njemu saznate što više možete.

Kontrolirajte dijabetes

Liječnik je vaš primarni izvor skrbi i uputa koje su vam potrebne da biste dobro kontrolirali dijabetes. S njime pričajte o simptomima, mogućim komplikacijama, promjenama u životnim navikama koje trebate uvesti i slično.

Pratite brojeve

Dijabetes povećava rizik od nastanka bolesti koje utječu na oči, živce, srce i zube. To je glavni razlog zbog kojega trebate pratiti i bilježiti brojeve tijekom kontroliranja dijabetesa. Vodite računa o razini krvnog tlaka jer dijabetičari imaju povećan rizik od nastanka visokog krvnog tlaka.

Saznajte kako trebate upravljati dijabetesom

Jednom kada se informirate o svemu važnome po pitanju dijabetesa, važno je da naučite kako upravljati dijabetesom. Morat ćete uvesti neke promjene u životnim navikama, a to su najčešće:

  • češći odlasci liječniku
  • uravnotežena prehrana
  • najmanje 30 minuta vježbanja svaki dan
  • održavanje zdrave tjelesne težine
  • redoviti stomatološki pregledi
  • redoviti pregledi stopala
  • prestanak pušenja.

Zaustavite komplikacije prije nego što započnu

Komplikacije ne moraju biti dio života dijabetičara. Njih možete spriječiti. Važno je da se upoznate s uobičajenim komplikacijama dijabetesa.

Oštećenje živaca (dijabetička neuropatija)

Simptomi mogu biti ukočenost, trnci, erektilna disfunkcija ili suhoća rodnice.

Oštećenje vida (dijabetička retinopatija)

Simptomi mogu biti nagli gubitak vida, zamagljen vid, bolovi i pritisak u očima.

Oštećenje bubrega (dijabetička nefropatija)

Može uzrokovati zatajenje bubrega.

Smanjite broj suvišnih kilograma

Smanjenje tjelesne težine je od velike važnosti za većinu ljudi s dijabetesom tipa 2. Bez obzira na to koliko ste pretili, tek mali gubitak suvišnih kilograma može pomoći. Tek 5 do 7 kilograma manje donosi niz zdravstvenih prednosti, kao što su:

  • smanjenje razine šećera u krvi
  • smanjenje krvnog tlaka
  • regulacija razine kolesterola
  • smanjenje pritiska na bokovima, koljenima i listovima
  • povećanje razine energije
  • olakšano disanje.
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije