Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum

Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum

Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 2.932
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

IZVOR

Zdrava odrasla osoba može dovoljno vitamina K primiti hranom ili sintezom menakinona (K2) pomoću bakterija u crijevima. Vitamin K kao prirodni fitomenadion (K1) nalazi se u različitim vrstama hrane: zeleno povrće, jetra, kravlje mlijeko, žutanjak, ceralije.

FUNKCIJA

Vitamin K je poznat kao koagulacijski odnosno antihemoragični vitamin, jer ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Neki proteini ,važni za normalni metabolizam kostiju, o kojima ovisi unos kalcija u kosti, također su ovisni o vitaminu K.

NEDOSTATAK

Hipovitaminoza zbog nedostatka vitamina K je u pravilu vrlo rijetka u odraslih osoba, jer je prisutan u različitim vrstama hrane, a sintetiziraju ga u organizmu i neke crijevne bakterije. Kod novorođenčadi postoji fiziološka hipovitaminoza stoga se u rodilištima daje K1, neposredno poslije poroda.

TOKSIČNOST

Općenito vitamin K se dobro podnosi, nisu toksični niti u velikim dozama većim čak i 500 puta od RDA. Intravenska primjena može izazvati probleme s disanjem, bolove u prsima, kardiovaskularni kolaps.

DOZA

RDA razlikuju se s obzirom na dob, a kreću se u rasponu 60-80 ug. Dnevno potrebne količine hrane za zdravu odraslu osobu da bi se zadovoljila preporučena dnevna doza:

  • 1,5 l mlijeka
  • 144 g jaja
  • 500 g jagoda
  • 15 g prokulica
  • 25 g špinata
  • 650 g krumpira
  • 220 g graha
  • 433 g mrkve

INTERAKCIJE

Oralni antikoagulansi, antibiotici šireg spektra i sulfonamidi, antiepileptici(fenitoin, primidon), kolestipol, kolestiramin ili mineralna ulja, drugi hemolitici.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije