Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna

Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna

Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna
  • Objavljeno: Četvrtak, 10.03.2016.
  • Broj pregleda: 1.474
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

San je tijelu potreban jednako kao voda i hrana. Kronična neispavanost uzrokuje nagle promjene raspoloženja, loše raspoloženje, anksioznost i povećanu razinu stresa.

Veliki broj ljudi ima probleme sa spavanjem, jako teško zaspi i njihov san je loše kvalitete. Prije nego posegnete za tabletama za spavanje, probajte prirodna rješenja. Banane i cimet su se pokazali odličnima za poboljšanje kvalitete sna i opuštanje.

Čaj od banane i cimeta, za čiju pripremu recept možete pronaći ovdje, pijte u kasnim popodnevnim satima. On će vam pomoći da se opustite i pripremite tijelo za spavanje. Zaspat ćete brže i spavati kvalitetnije.

Adekvatna količina sna poboljšava pamćenje, potiče rad metabolizma, popravlja raspoloženje i regulira razinu apetita tijekom dana. Čaj od banane i cimeta će smanjiti razinu hormona stresa u tijelu i potaknuti opuštanje mišićnog i živčanog sustava.

Banane su odlične izvor kalija i magnezija koji opuštaju mišiće i smanjuju razinu hormona stresa u tijelu. Banane reguliraju razinu krvnog tlaka i smanjuju rizik od nastanka astme i nekih vrsta raka. Poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju pamćenje i popravljaju raspoloženje.

Cimet regulira razinu šećera u krvi i smanjuje razinu hormona stesa. U isto vrijeme potiče rad probavnog sustava i smanjuje rizik od nastanka grčeva na području abdomena.

Saznajte kako su san i mršavljenje povezani!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti