Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jogging kao put do zdravog srca

Jogging kao put do zdravog srca

Jogging kao put do zdravog srca
  • Objavljeno: Četvrtak, 11.10.2012.
  • Broj pregleda: 1.154
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svakodnevno brzo hodanje i jogging može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara za čak 50%, tvrde danski znanstvenici koji su također ustanovili da lagana šetnja nema tako dobar učinak na zdravlje, bez obzira na njeno trajanje.

Znanstvenici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Open, ističu kako tjelovježba jačeg intenziteta štiti od metaboličkog sindroma.

Metabolički sindrom predstavlja kombinaciju čimbenika kao što je visok krvni tlak, povišena razina šećera u krvi, povišena razina masti u krvi i abdominalne pretilosti. Metabolički sindrom povećava rizik od nastanka srčanih bolesti, dijabetesa i moždanog udara.

U istraživanju je sudjelovalo 10.000 Danaca u dobi od 21 do 98, čije je zdravlje promatrano u razdoblju od 10 godina. Na početku istraživanje je oko 20% žena i 27% muškaraca patilo od metaboličkog sindroma.

Do kraja istraživanja metabolički sindrom se razvio kod 15% ljudi koji na početku istraživanja nisu patili od metaboličkog sindroma. Sindrom je razvijen kod 19% neaktivnih osoba i 12% onih koji su bili fizički aktivni.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti