Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kakao je moćan antioksidant i odličan izvor minerala!

Kakao je moćan antioksidant i odličan izvor minerala!

Kakao je moćan antioksidant i odličan izvor minerala!
  • Objavljeno: Srijeda, 10.02.2016.
  • Broj pregleda: 588
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Sirovi kakao je odličan izvor aktivnih spojeva, a svrstava se u listu od top 3 namirnica s najvećim udjelom antioksidanata. Antioksidanti su vrlo važni za održavanje zdravlja cjelokupnog organizma jer smanjuju razinu slobodnih radikala.

Kakao je odličan izvor minerala. 100 grama čokolade sa 70 do 85% kakaa sadrži:

  • 67% željeza,
  • 58% magnezija,
  • 89% bakra i
  • 98% mangana od preporučene dnevne vrijednosti.

U sastavu kakaa pronalazimo i značajnu količinu cinka, fosfora, kalija, selena i kalcija. Kakao potiče oslobađanje hormona sreće – serotonina, endorfina, feniletilamina i anandamida.

Kakao odlično djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava, potiče cirkulaciju krvi, regulira razinu krvnog tlaka i smanjuje razinu lošeg (LDL) kolesterola.

Sirovi kakao je jako gorak i ljudi ga rijetko jedu bez dodanih sladila. Upravo zbog toga se kakao najčešće konzumira putem čokolade. Ako ste i vi odlučili kakao konzumirati putem čokolade, svakako odaberite čokoladu koja sadrži najmanje 70% kakaa.

Saznajte zašto svaki dan trebate jesti čokoladu!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti