Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Umor može potaknuti glad!

Umor može potaknuti glad!

Umor može potaknuti glad!
  • Objavljeno: Četvrtak, 17.11.2016.
  • Broj pregleda: 81
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Osjećate glad tijekom kasnog rada na projektu ili ne možete zaspati zbog gladi? Te dvije stvari mogu biti usko povezane.

Istraživači su napravili ispitivanje na 172 sudionika i utvrdili da, nakon neprospavane noći, ljudi u prosjeku sljedeći dan pojedu 385 kalorija više. Sudionici koji nisu mogli zaspati spavali su ukupno 4 sata tijekom noći, dok su ostali odspavali od 7 do 12 sati.

Provjerite zašto osjećate glad čak i nakon prejedanja!

Istraživanje pokazuje da su nenaspavani sudionici jeli veće količine hrane i birali kaloričnije i masnije namirnice. Neki znanstvenici su zaključili da manjak sna utječe na hormone koji kontroliraju apetit, a autori istraživanja su objasnili da nedostatak sna može pojačati želju za hranom kao nagradom.

Nedostatak sna uzrokuje debljanje. Razmislite o tome kada idući put ne odete spavati na vrijeme.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti