Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbanje na zraku čuva mentalno zdravlje

Vježbanje na zraku čuva mentalno zdravlje

Vježbanje na zraku čuva mentalno zdravlje
  • Objavljeno: Petak, 07.05.2010.
  • Broj pregleda: 1.550
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Za manjak samopouzdanja, depresiju ili anksioznost vježbajte na zraku, jer to može učiniti čudo za vaš um.

Fizička aktivnost je korisna za fizičko i psihičko zdravlje. Idealno bi bilo da pojedinac sudjeluje u aktivnostima u kojima uživa, što može uključivati i vježbe koje se izvode na otvorenom. Znanstvenici vježbe na otvorenom često nazivaju zelenim vježbama.

Tijekom istraživanja, sudionici su trebali vježbati u prirodi. Nakon nekog vremena pokazali su znatni porast samopouzdanja i samopoštovanja. Izjavili su da više ne pate od depresije i anksioznosti. Vježbanje na otvorenom nije samo zdravije, već je i besplatno. Postoje razne aktivnosti kao što su biciklizam, rolanje, ribolov, vožnja čamcem, jahanje ili pak vrtlarstvo, koje mogu ukloniti loše raspoloženje.

Neovisno o dobi, vježbanje na otvorenom vam može pomoći. Postoje razne aktivnosti prilagođene za sve dobne skupine. Sve što vama treba je volja i priroda.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti