Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

24 sata za savršenu kožu

24 sata za savršenu kožu

24 sata za savršenu kožu
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 11.10.2010.
  • Broj pregleda: 1.730
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

07:00 Preskočite slatke žitarice za doručak
Previše šećera ili drugih visoko rafiniranih ugljikohidrata uzrokuje glikaciju, koja slabi elastin i kolagen i može uzrokovati boranje kože.

08:30 Duboko udahnite prije nego izađete iz kuće
Stres uzrokuje da nadbubrežne žlijezde proizvode kortizol, hormona stresa. To može dovesti do upale i porasta bora. Stres također može dovesti do akni, rosacee i psorijaza. Zatvorite oči i nekoliko puta dubok udahnite kad god osjećate da ste pod stresom.

12:30 Jedite losos i zeleni čaj za ručak
Losos je pun omega 3 masnih kiselina, što može pomoći zadržati kožu mekom. Završite obrok sa zelenim čajem. Bogat je antioksidansima koji mogu napasti slobodne radikale u tijelu i držati ih daleko od vašeg lica.

15:00 Nemojte trljati oči
Tamni krugovi su uglavnom nasljedni, ali kada trljate oči, možete slomiti sitne kapilare pod kožom, čineći tamne krugove još gorima. Stavite kriške krastavca u hladnjaku, zatim stavite jednu iznad svakog oka.

19:30 Ne mrštite se
Ako stalno podižete obrve, završit ćete s trajnim linija, gotovo kao s ožiljcima na koži. Isto, nažalost, vrijedi i previše smijeha.

21:30 Operite lice
Šminka, prljavština ili bakterije na vašoj koži mogu dovesti do dermatitisa i mitesera. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i isperite sve ostatke. Za dodatni piling, koristite ručnik.

23:00 Spavajte na leđima s dva jastuka
Spavanje na licu stvara nabore, pogotovo kada ste stariji i vaša koža postaje manje elastična. Najbolji izbor je spavanje na leđima. Ako je moguće, držite glavu povišenu kako bi izbjegli natečenost.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije