Kako uštedjeti i ostati zdrav?

Kako uštedjeti i ostati zdrav?

Kako uštedjeti i ostati zdrav?
  • Objavljeno: Nedjelja, 22.11.2009.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ne mogu si priuštiti članstvo u teretani

To nije izgovor za neaktivnost. Ne morate ići u teretanu da bi imali korist od vježbanja.

Samo 150 minuta tjedno aktivnosti umjerenog intenziteta -kao što je hodanje, vrtlarstvo, čak i kućanski poslovi značajno smanjuju rizik od kroničnih bolesti. Za izgradnju i održavanje mišića trebat će malo više domišljatosti.

Jedna od opcija: setovi osnovnih vježbi koji uključuju sklekove, čučnjeve, podizanje nogu i trbušnjake.

Drugi izbor: kupite jeftinu višenamjensku spravu za vježbanje koju možete koristiti za desetke vježbi.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije