Recept za smoothie koji Jennifer Aniston pije za više energije

Omiljena 'Prijateljica' uvijek nas iznova fascinira svojom besprijekorno zdravom kosom, blistavim tenom i 'tip-top' figurom, a osim kozmetičkih proizvoda, otkrila je da je za njen dobar izgled zaslužan i 'smoothie' kojeg redovito konzumira, osobito kada osjeti da je pod stresom i da joj pada imunitet.

Ona je otkrila koje sve sastojke koristi u svom 'blenderu' kako bi dobila savršen napitak za trenutno podizanje količine energije u organizmu, a nutricionisti su objasnili zašto je baš ovaj recept toliko moćan. Plus, ima božanstven čokoladni okus iako uopće ne sadrži ovu 'grešnu' slasticu, pa ćete ovim super-napitkom također i suzbiti želju za slatkim.

Šalica bademova mlijeka s okusom čokolade. Puno je bolja alternativa od kravljeg mlijeka jer je prebogato vitaminima B, E i brojnim mineralima.

Šalica smrzntih trešanja. Iako su one svježe znatno bolji izbor, s vrećicom smrznutih bobica u zamrzivaču bit ćete sigurni da uvijek imate potrebnu dozu pri ruci.

Žličica veganskih proteina u prahu s okusom kakaa. Znate kako Jennifer ima božanstveno vretenaste mišiće na rukama i nogama (po mnogim anketama je upravo ona ponosna vlasnica najboljeg para nogu na svijetu)? E, pa dio zasluga ide i ovom sastojku koji je nužan za izgradnju mišićne mase, a riječ je o biljni proteinima dobivenim iz soje, konoplje, graška ili riže.

Pola žličice maca praha. Ovaj dodatak prehrani sadrži veliku količinu vitamina iz B kompleksa te željeza, kalija i fosfora, a njegove beneficije za organizam teško je uopće i pobrojati jer trenutno povećava količinu energije u organizmu i izdržljivost te poboljšava pamćenje i koncentraciju, ublažava sve simptome kroničnog umora, djeluje blagotvorno na 'ženske probleme', poboljšava tonus kože te zdravlje kostiju i zubi...

Četvrtina žličice minerala i elemenata u tragovima u kapima. S obzirom na to da ove potonje (bakar, krom, jod, mangan, molibden, selen i kobalt) često slabo konzumiramo putem svakodnevne prehrane, dobro ih je uzimati u obliku ovakvih dodataka jer sudjeluju u svim vitalnim funkcijama organizma, a tijelo ih ne može samo sintetizirati.

Ove namirnice će ukloniti umor i vratiti energiju!

Polovica banane. Iako glumica koristi smrznutu, bolji je izbor ona svježa jer njih u voćarnama možemo naći tijekom cijele godine. Izuzetno je bogata kalijem i magnezijem, a kako sadrži malo kalorija i vrlo je zasitna, nakon što je konzumirate, još dugo nećete osjećati glad.

Šaka bobičastog voća. Ovo su jedne od najzdravijih prirodnih namirnica uopće jer već mala doza pokriva dnevne potrebe mnogih nutrijenata, a posebno su bogate flavonoidima i općenito djeluju kao jedni od najsnažnijih antioksidanata.

2-3 kapi stevije s okusom čokolade. Osim što je idealna zamjena za bijeli rafinirani šećer, stevija je također zdrava za kosti, srce i tlak, uklanja zubni plak te ima antibakterijska i antiupalna svojstva.

Pet proklijalih badema. Ove orašaste plodove puno je bolje koristiti na ovakav način jer sadrže znatno veći udio vitamnina, masnih kiselina, vlakana, enzima i minerala od sušenih, a možete ih napraviti i sami kod kuće.

Šalica mlake vode.