3 oraha dnevno smanjuju razinu ukupnog kolesterola

3 oraha dnevno smanjuju razinu ukupnog kolesterola

3 oraha dnevno smanjuju razinu ukupnog kolesterola
  • Objavljeno: Subota, 21.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Dosadašnja istraživanja su pokazala da orašasti plodovi mogu smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, bolesti kardiovaskularnog sustava, srčanog i moždanog udara. Orašasti plodovi mogu popraviti raspoloženje, potaknuti rad probavnog sustava i pomoći u regulaciji razine apetita.

Novo istraživanje američkih znanstvenika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, otkriva da orašasti plodovi, naročito orasi, mogu regulirati razinu kolesterola i smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti.

Naime, znanstvenici su analizom rezultata od 61 istraživanja ustanovili da su tek 3 oraha dnevno dovoljna za regulaciju razinu ukupnog kolesterola, triglicerida i LDL (lošeg) kolesterola. To su sve vodeći faktori rizika za nastanak bolesti kardiovaskularnog sustava.

Naše istraživanje potvrđuje rezultate prethodnih istraživanja, odnosno da orašasti plodovi pospješuju zdravlje cjelokupnog organizma, izjavio je voditelj istraživanja prof. Michael Falk.

Orasi su odličan izvor nutritivnih spojeva, važnih za nesmetan rad organizma (nezasićene masne kiseline, proteini, vitamini i minerali). Orasi su jedina vrsta orašastih plodova koji tijelu pružaju značajnu količinu alfa linolenske kiseline (2.5 grama u jednoj porciji). Alfa linolenska kiselina je biljni oblik omega 3 masnih kiselina.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti