5 stvari koje niste znali o vodi

5 stvari koje niste znali o vodi

5 stvari koje niste znali o vodi
  • Objavljeno: Četvrtak, 14.07.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kažu da jabuka dnevno drži liječnika podalje, ali što osam čaša vode može učiniti za nas? Voda čini nekoliko važnih doprinosa tijelu. Gotovo svaka stanica zahtijeva vodu kako bi mogla djelovati ispravno, kao i gotovo svaki metabolički proces.

Otprilike 55% do 75% ljudskog tijela sastoji se od vode, a s obzirom da gubimo oko osam čaša dnevno kroz disanje, znojenje i mokrenje, važno je nadoknaditi taj gubitak.

Provjerite zašto svako jutro trebate popiti čašu vode!

Vaše tijelo znoji se u nastojanju da se ohladi. Zamjena izgubljene tekućine od vitalne je važnosti. Potrebno je stalno piti vodu. Nemojte se oslanjati na mehanizam žeđi, jer ste tada već malo dehidrirali. Izbjegavajte pića koja sadrže kofein ili alkohol jer dodatno dehidriraju vaše tijelo.

Donosimo pet stvari koje niste znali o vodi, a koje će vas potaknuti da konačno počnete piti onih osam čaša dnevno.

1. Poboljšava mentalne funkcije

Ako se ne možete sjetiti što je napisano u uvodu ovog članka, vaš je mozak možda žedan.

Budući da se oko 80% moždanog tkiva sastoji od vode, važno je da je vaš mozak hidratiziran. Klinička ispitivanja su pokazala da dehidracija smanjuje kratkoročno pamćenje i koncentraciju.

U mozgu voda pomaže proteinima, enzimima i hranjivim tvarima kako bi došli na svoje odredište. Kada je tijelo dehidrirano, tekućine se sporije kreću. Voda također čisti mozak od slobodnih radikala koji štete stanicama.

2. Može spriječiti kritične bolesti

Artritis, rak i srčane bolesti su ozbiljne bolesti koje utječu na milijune ljudi, ali možete eventualno izbjeći biti dio tih statistika ako pijete dovoljno vode.

Pripremite alkalnu vodu koja potiče mršavljenje i uklanja umor!

Zglobna tekućina omogućuje klizanje hrskavičnih krajeva kostiju u zglobnoj šupljini. Kada ima dovoljno vode, manje je trenje oko zglobova, a time i manja vjerojatnost za artritis.

Isto tako, kada ima puno vode u našem sustavu tijelo se čisti od toksina. Smanjuje se količina vremena koju ti toksini provedu u kontaktu s našim debelim crijevom i mjehurom, čime možemo smanjiti izglede za razvoj raka.

Voda i čisti tijelo od prekomjerne soli. Nekoliko studija je povezalo visoku razinu soli, visok krvni tlak i brojne srčane poremećaje.

3. Može pomoći da izgubite težinu

Gladni ste? Pokušajte ispuniti želudac s čašom vode. Ona ne sadrži kalorije ili masti, a čaša vode može ubrzati vaš metabolizam.

S obzirom da gotovo svaki proces koji se odvija u tijelu zahtijeva vodu, jednostavno je za razumjeti kako se sve usporava kada je tijelo žedno.

Provjerite koliko je vode dnevno potrebno za topljenje masnih naslaga!

Istraživanja su pokazala da nakon pijenja dvije šalice vode, treba 10 minuta do 40 minuta za da metabolizam počne raditi.

Jedna studija procjenjuje da povećanje potrošnje vode za šest šalica dnevno, rezultira prosječnim gubitkom od 5,3 kilograma masti tijekom godine.

4. Ispire usnu šupljinu

Kažu da osmijeh vrijedi milijun dolara i ne košta ništa. Održavanje biserno bijelog osmjeha je i više nego pristupačno.

Zubni karijes proizlazi iz nakupina kiseline, koja utječe na zubnu caklinu, ali slina neutralizira kiselinu. Ona sadrži i posebne minerale koji pomažu zdravlju zubi.

Sve dok je tijelo hidratizirano imat ćete dovoljno sline za održavanje zdravih zubi.

5. Pijenje previše vode nije zdravo

Važno je uzeti svoju dnevnu dozu vode, ali nema potrebe pretjerivati. Osoba izgubi oko dvije do tri čaše vode kroz disanje i znojenje. Nemojte zaboraviti ni mokrenje.

Pripremite alkalnu vodu s himalajskom soli!

Predoziranje se događa kada pijete mnogo više vode nego što je vašem tijelu potrebno. Kada se to dogodi, razine natrija u tijelu postanu neuravnotežene, što može dovesti do probavnih problema, napadaja, pa čak i kome.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti