Dinja i top 5 recepata

Dinja i top 5 recepata

Dinja i top 5 recepata
  • Objavljeno: Nedjelja, 23.05.2021.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Dinja je mnogima omiljeno ljetno voće koje jednostavno podsjeća na sunce i plažu. Bogata je vitaminima A i C i kalijem, a dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline. Stručnjaci tvrde da dinja pomaže u prevenciji i liječenju niza bolesti, poremećaja i stanja.

Ljubitelji dinje osim specifičnog okusa znaju da je ona itekako dobra za zdravlje cjelokupnog organizma. Dinja hrani i osvježava čitavo tijelo, sadrži puno vode i malo kalorija, a drži vas site satima.

Dinja sadrži malo kalorija i puno vode, što vam ne stvara dodatne kalorije, a satima vas drži sitima. Osim toga, dinja je izvrsna za probavu i sprječava zatvor, a pomaže vam smanjiti tjelesnu težinu.

Osim toga, dinja pomaže u kontroli dijabetesa tipa 2, štiti zdravlje očiju, ublažava kroničnu upalu i smanjuje rizik od nastanka raka.

Ako ste ljubitelj dinje, a ne znate kako je ukomponirati u meni, donosimo top recepte s dinjom koje ćete obožavati.

1. Dinja u plaštu od pršuta

Pršut i dinja izvrsna su kombinacija koju je teško nadmašiti. Slatko-slano osvježenje s dodatkom avokada dobiva bogati okus odlično paše i postaje izvrsno predjelo u kojem ćete sigurno uživati.

2. Smoothie od kruške i dinje

Ovaj lagani napitak od dinje i kruške bogat je folnom kiselinom koja je neophodna za trudnice i žene koje planiraju trudnoću, a obožavat će ga i djeca i odrasli.

3. Hladna salata od dinje

Sočna salata od slatke dinje, slasnog feta sira i osvježavajućeg povrća začinit će vaš dan i dati vam energiju i svježinu potrebnu za vruće ljetne dane.

4. Tjestenina s dinjama i piletinom

Kremasta i sočna tjestenina s dinjama i piletinom savršen je ljetni obrok kojeg možete napraviti za tren, a držat će vas site satima.

5. Smoothie od dinje za fit tijelo

Smoothieji su savršeni za početak dana, a ovaj izvrsni recept sadrži dinju, koja je dostupna cijelo ljeto, pa ju možete iskoristiti za različite osvježavajuće napitke kad navale velike vrućine.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije