Iskoristite ovih 12 zdravstvenih prednosti naranče!

Iskoristite ovih 12 zdravstvenih prednosti naranče!

Iskoristite ovih 12 zdravstvenih prednosti naranče!
  • Objavljeno: Četvrtak, 02.11.2017.
  • Broj pregleda: 437
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Iako su nam naranče dostupne u trgovinama tijekom cijele godine, njihova sezona zapravo kreće u zimskim mjesecima. Naranče su jednostavne za konzumaciju, obiluju vitaminima, razbuđuju i daju energiju.

Otkrijte nevjerojatne zdravstvene prednosti naranče, a u našim receptima pronađite ukusne i zanimljive poslastice s ovim zimskim agrumom!

Pripremite smoothie od naranče, bundeve i mrkve!

1. Naranče sadrže fitokemikalije koje štite od raka kože, pluća, dojki, jetre i debelog crijeva.

2. Sok od naranče može spriječiti bolesti bubrega i smanjiti rizik od pojave bubrežnih kamenaca.

3. Naranče snižavaju visoki kolesterol.

4. Bogate su kalijem, potiču zdravlje srca i smanjuju rizik od aritmije.

5. Naranče su pune vitamina C, koji štiti tijelo od slobodnih radikala koji uzrokuju kronične bolesti poput raka ili kardiovaskularnih problema.

6. Naranče obiluju polifenolima i vitaminom C koji aktivno sudjeluju u borbi protiv virusnih infekcija.

Isprobajte kolač od naranče i bijele čokolade!

7. Ovaj zimski citrus je pun dijetalnih vlakana koji potiču probavu i uklanjaju zatvor.

8. Zbog vitamina A štite vid i čuvaju zdravlje očiju.

9. Naranče sadrže hesperidin koji pomaže u reguliranju visokog krvnog tlaka, a magnezij u naranči pomaže u održavanju krvnog tlaka.

10. Naranče su pune beta karotena, snažnog antioksidansa koji štiti stanice od oštećenja. Beta karoten štiti kožu od slobodnih radikala i pomaže u sprečavanju znakova starenja.

11. Iako su kisele, naranče sadrže mnogo alkalnih minerala koji smanjuju kiselost organizma.

12. Naranče imaju niski glikemijski indeks i spadaju u zdrave ugljikohidrate, što posebno pogoduje osobama oboljelim od dijabetesa tipa 2.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti