Jogging produžuje život

Jogging produžuje život

Jogging produžuje život
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 07.05.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Redovito trčanje povećava životni vijek muškarcima za 6, a ženama za 5 godina.

Znanstvenici iz Copenhagena su proveli istraživanje koje je započelo 1976. godine. Pratili su zdravlje kardiovaskularnog sustava kod 20.000 ljudi u dobi od 20 do 93 godine.

Samo jedan sat tjedno joggiranja će vam pružiti nevjerojatne prednosti za zdravlje, tvrde stručnjaci koji su uspoređivali dugovječnost 1.116 muškaraca i 762 žene koji joggiraju s osobama koje vježbaju malo ili nikako.

Muškarci koji su joggirali 1 do 2.5 sata tjedno su u prosjeku živjeli 6.2 godine duže od onih koji nisu vježbali.

Žene koje su redovito joggirale 1 do 2.5 sata tjedno su u prosjeku živjele 5.6 godina više od onih koje nisu. Istina, manje je od muškaraca, ali je brojka svejedno impresivna.

Znanstvenici su također potvrdili nešto na što se dugo sumnja, a to je da je umjereno trčanje zdravije od intenzivnog jer je manji rizik od nastanka ozljede zglobova.  

"Sa sigurnošću možemo reći da joggiranje produžuje život", Telegraph prenosi izjavu dr. Petera Schnohra.

"Broj smrtnih slučajeva je manji kod osoba koje redoviro joggiraju laganim intenzitetom, za razliku od osoba koje ne vježbaju uopće ili osoba koje vježbaju preintenzivno", dodao je dr. Schnohr.

Ovo je još jedno istraživanje koje pokazuje da je tjelesna aktivnost važna, čak u tolikoj mjeri da može produžiti život.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti