Još zdraviji smoothie!

Još zdraviji smoothie!

Još zdraviji smoothie!
  • Objavljeno: Četvrtak, 21.08.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Odlučili ste se svaki dan pripravljati smoothie? Svladali ste osnove kombiniranja okusa voća i povrća. Također, naučili ste kako smoothie možete obogatiti proteinima i vitaminima. No, ako mislite da znate sve, razmislite ponovo.

Dodajte proteine sirutke

Proteini sirutke će dati kremastu teksturu. Proteini sirutke su kompletni proteini jer sadrže svih 9 esencijalnih masnih kiselina. Odaberite organske proteine sirutke, kako biste bili sigurni da ne sadrže dodane hormone.

Ovi sastojci će smoothie učiniti zdravijim i ukusnijim!

Pripazite na šećer

Kada uzimate proteine, obratite pažnju na udio šećera. Proteini ne bi smjeli sadržavati više od 1 do 2 grama šećera po porciji. Također, morate biti sigurni da ne sadrže umjetna sladila.

Prilagodite se blenderu

Ako imate blender starijeg modela i oštrice nisu tako oštre, smoothie radije radite od svježih namirnica, umjesto smrznutih. Led postupno dodajte na kraju.

Suhe namirnice stavljajte posljednje

Proteinski prah, sjemenke i žitarice, kao i sve ostale suhe namirnice, dodajte na samom kraju kako ne bi ostali na dnu blendera.

Isprobajte proljetno čišćenje organizma uz smoothie!

Koristite svježe začinsko bilje

Svježe začinsko bilje će dodatno obogatiti okus, a smoothie će ujedno biti i hranjiviji. Bosiljak, primjerice, je odličan izvor vitamina K s kojim definitivno želite započeti dan.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti