Kakve tajne kriju naša omiljena pića?
Voda
Kada ste žedni, posegnite za čašom vode i tijelo će vam biti zahvalno. Uz pomoć vode, tijelo se hidratizira i zadržava svoju temperaturu. Sposobno je odbaciti štetne tvari iz organizma i olakšava pokretljivost zglobova.
Domaća limunada
Ukoliko ne možete piti čistu vodu, dodajte joj limunov sok. Limunada je vrlo korisna za zdravlje.
Istražite prednosti vode s limunom za koje niste znali!
Kava
Ako ne možete zamisliti dan bez kofeina, umjesto za gaziranim pićima, posegnite za šalicom kave. Čak i uz žličicu šećera, kava je zdravija od gaziranih pića.
Čaj
Ovo piće ima izrazite blagodati koje pogoduju našem organizmu, posebice ako konzumirate zeleni čaj. Smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, raka i dijabetesa.
Špricer
Dodajte malo soka u mineralnu vodu, i iznenadite svoje nepce. Ova verzija slatkog pića, znatno je zdravija od kupovnih gaziranih sokova.
Crno vino
Čaša crnog vina pomaže zaštititi srce i krvne žile, i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. No, nemojte pretjerati u konzumaciji jer to može izazvati kontraefekt.
Provjerite zašto je dobro popiti čašu crnog vina!
Dijetalni sokovi
Istraživanja pokazuju da umjetna sladila u gaziranim pićima negativno utječu na metabolizam, debljaju i povećavaju rizik za dijabetes i bolesti srca. Istraživanje provedeno na 3.000 žena pokazalo je da dva ili više dijetalnih pića dnevno može štetiti bubrezima.
Starih navika se teško riješiti, a posebno kada je u pitanju šećer koji dokazano izaziva ovisnost. Ako ste, na primjer, navikli piti sok u 3 popodne, umjesto tog nezdravog pića, posegnite za šalicom kave ili kockicom tamne čokolade.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345