Navike koje čuvaju zdravlje srca

Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika otkrivaju da osobe koje redovito idu na pojedine preglede i testiranja imaju manji rizik od nastanka bolesti srca i srčanog udara.

U istraživanju je sudjelovalo više od 3200 osoba, prosječne dobi od 59 godina. Znanstvenici su njihove životne navike pratili u razdoblju od 12 godina tijekom kojega je njih 188 doživjelo srčani udar.

Sudionici koji su imali najmanji rizik od nastanka srčanog udara su oni koji su:

• redovito mjerili razinu krvnog tlaka,
• redovito mjerili razinu kolesterola,
• kontrolirali razinu šećera u krvi,
• redovito vježbali,
• pratili zdrave prehrambene navike,
• održavali zdravu tjelesnu težinu i
• prestali pušiti.

Znanstvenici napominju kako ovo istraživanje naglasak stavlja na važnost redovitog odlaska liječniku i učestala testiranja i preglede. Bolesti srca i krvožilnog sustava su jedan od vodećih uzročnika smrti u svijetu, a na njihov rizik možete utjecati usvajanjem određenih životnih navika.

Saznajte koji su suptilni znaci srčanih problema.