Otkrijte kako sok od trešanja može poboljšati san!

Ako imate problema s nesanicom, ova zanimljivost vam može uljepšati život.

Iscrpljenost, nedostatak motivacije i energije, dekoncentriranost, bezvoljnost, glavobolja, vrtoglavica, pretjerana glad, želja za slatkišima i još mnogo toga, simptomi su kronične nesanice.

Novija istraživanja pokazuju da kvalitetu sna možemo poboljšati sokom od trešanja!

Dovoljno je popiti samo 2 čaše soka dnevno, da bismo lakše zaspali i produljili san za čak 90 minuta!

U provedenom istraživanju je sudjelovalo 7 odraslih osoba, koje pate od nesanice. U razdoblju od 2 tjedna su svakodnevno pili 500 ml soka od trešnje, a u iduća 2 tjedna placebo napitak, nalik soku od trešanja.

Počela je sezona trešanja, znate li koje su zdravstvene prednosti ove ukusne voćke?

Rezultati istraživanja pokazuju da sok od trešanja može produljiti san u prosjeku 84 minute!

Sok trešnje prirodan je izvor melatonina, hormona koji utječe na san i pospješuje ga. Također sadrži i aminokiselinu triptofan, koja je odgovorna za kvalitetan i neometan san.