Prije spavanja izbjegavajte ovu hranu!

Prije spavanja izbjegavajte ovu hranu!

Prije spavanja izbjegavajte ovu hranu!
  • Objavljeno: Utorak, 30.08.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Ako imate problema s kvalitetom sna, stručnjaci ističu da obratite pažnju na prehrambene navike. Naime, istraživanja su pokazala da određene namirnice mogu narušiti kvalitetu sna i uzrokovati učestalo buđenje tijekom noći.

Rajčice

Rajčice nisu lako probavljiva namirnica i mogu uzrokovati žgaravicu. Stručnjaci savjetuju da ih ne jedete barem 5 do 6 sati prije spavanja.

Saznajte zašto svaka osoba treba spavati popodne!

Začinjena hrana

Začini povećavaju tjelesnu temperaturu, a puno je teže zaspati kada vam je vruće. Ako želite dobro spavati, svakako nekoliko sati prije odlaska u krevet izbjegavajte jako začinjenu hranu.

Slatkiši

Slatkiši uzrokuju nagle promjene razine šećera u krvi, što uzrokuje nagle promjene raspoloženja. Slatkiše nemojte u razdoblju od 5 fo 6 sati prije odlaska u krevet.

Otkrijte što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate!

Kava

Kava, kao i svaki drugi napitak koji sadrži kofein, će narušiti kvalitetu sna. Kofein stimulira mozak i drži nas budnima. Kavu nemojte piti barem 6 sati prije odlaska u krevet.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDIJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDIJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDIJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDIJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDIJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDIJE
Najčitanije zanimljivosti