Spava li vaše dijete dovoljno?

Spava li vaše dijete dovoljno?

Spava li vaše dijete dovoljno?
  • Objavljeno: Petak, 26.10.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Je li vaše dijete loše raspoloženo? Brinete se da ne spava dovoljno ili da spava previše?

San je nužan za pravilno funkcioniranje, rast i razvoj djeteta. Trebate znati da djeci različitih dobnih skupina treba i različita količina sna.

Potrebe za spavanjem variraju od osobe do osobe i mijenjaju se kako osoba stari. Vama i vašem djetetu ne odgovara ista količina sna.

Stručnjaci ističu da količinu sna koja je vašem djetetu potrebna odredite prema njegovoj dobnoj skupini:

Bebe

  • Starost od 2 mjeseca treba 12 do 18 sati sna
  • Starost od 3 do 11 mjeseci treba 14 do 15 sati sna

Malo starija djeca

  • Starost od 1 do 3 godine treba 12 do 14 sati sna
  • Starost od 3 do 5 godina treba 11 do 13 sati sna
  • Starost od 5 do 10 tjedana treba 10 do 11 sati sna

Adolescenti

  • Starost od 10 do 17 godina treba 8.5 do 9.5 sati sna

Osim duljine, važna je i kvaliteta sna. Kako bi san vašeg djeteta bio što kvalitetniji, slijedite nekoliko savjeta:

  • Neka vaše dijete odlazi u krevet u približno isto vrijeme svake noći
  • Neka djetetova soba bude tiha, opuštajuća, ugodne temperature i zamračena
  • Neka krevet bude udoban samo za spavanje, ne i za ostale aktivnosti (čitanje, gledanje televizora, služanje glazbe)
  • Isključite sve elektronske uređaje u djetetovoj sobi prije nego dijete pođe spavati
  • Neka dijete izbjegava intenzivnu fizičku aktivnost nekoliko sati prije spavanja
  • Nemojte davati djetetu velike obroke prije spavanja

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti