Spavate li na leđima? Saznajte je li to zdravo ili ne!

Spavate li na leđima? Saznajte je li to zdravo ili ne!

Spavate li na leđima? Saznajte je li to zdravo ili ne!
  • Objavljeno: Nedjelja, 14.02.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Količina spavanja je važna, ali je jednako važna i kvaliteta sna. Dokazano je da san utječe na rizik od nastanka demencije, srčanih bolesti, dijabetesa i pretilosti. Položaji spavanja su također važni jer mogu utjecati na vaše držanje, rad probavnog sustava, hrkanje pa čak i mladolikost.

Spavanje na leđima

Ovaj položaj je odličan za zdravlje kralježnice i vrata. Idealno bi bilo kada biste spavali bez jastuka jer bi vrat bio u neutralnom položaju. Negativna strana ovog položaja je ta što može uzrokovati hrkanje, a neka istraživanja su ga povezala s apnejom.

Spavanje na boku

Spavanje na boku se uvijek preporuča trudnicama jer ne uzrokuje pritisak na leđima i može olakšati žgaravicu i probavne smetnje. Ovo je najpopularniji položaj za spavanje, ali može uzrokovati pritisak na želucu i plućima, kao i usporiti cirkulaciju na rukama. Rješenje je redovito mijenjanje strane na kojoj spavate.

Spavanje na trbuhu

Ovo je najgori položaj za spavanje jer uopće nije prirodan za kralježnicu i vrat. Ovaj položaj stavlja veliki pritisak na kralježnicu i vrat, a također može uzrokovati prijevremeni nastanak bora. Jedine prednosti ovog položaja su ublažavanje simptoma apneje i prevencija hrkanja.

Saznajte što položaj spavanja govori o vama!

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti