Tri šalice čaja dnevno mogu zaštiti od srčanog udara

Konzumiranje tri šalice čaja dnevno može zaštititi od srčanog i moždanog udara.

Novi pregled istraživanja pokazuje kako redovno konzumiranje ili crnog ili zelenog čaja može smanjiti rizik od srčanih problema za 11 posto.

Konzumiranje smanjuje stvaranje nakupina plaka u arterijama, kombinacija opasnih masnoća i kolesterola.

U smislu isporuke antioksidansa, dvije šalice čaja su ekvivalentne kao pet porcija povrća ili dvije jabuke.

Pregled od strane istraživača na Sveučilištu Zapadne Australije kaže kako su prednosti čaja u velikoj mjeri zbog flavonoida, a to su antioksidantni sastojci koji se suprotstavljaju kardiovaskularnim bolestima.

Jedna šalica čaja osigurava 150-200 mg flavonoida.

Pregled je također pokazao kako je količina flavonoida u crnom čaju jednaka količini u zelenom čaju.

Koautor Jonathan Hodgson, je zaključio: „Sada imamo dosljedne podatke koji ukazuju kako čaj i čajni flavonoidi mogu povećati razinu dušikovog oksida i poboljšati endotelnu funkciju, koja može biti barem djelomično odgovorna za blagodati zdravlja kardiovaskularnog sustava."