Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!

Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!

Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!
  • Objavljeno: Subota, 27.08.2016.
  • Broj pregleda: 574
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brojna istraživanja su pokazala da su jabuke odlične za zdravlje cijelog tijela. 100g jabuke sadrži tek 50 kalorija. Ne sadrže zasićene masti ili kolesterol, a jako su dobar izvor dijetalnih vlakana.

Jabuke imaju jako dobro antioksidacijsko djelovanje. Dobar su izvor vitamina C i beta karotena. Dosadašnja istraživanja su pokazala da vitamin C smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu i ublažava kroničnu upalu.

Osim toga, jabuke su jako dobar izvor vitamina B kompleksa, kao što su riboflavin, tiamin i piridoksin. Sadrže i malu količinu minerala, uključujući kalij, fosfor i kalcij.

Pita od jabuka i cheddara

Ova pita je ukusna, sočna i jednostavna za pripremu. Jabuke se odlično slažu sa cheddarom koji je jako dobar izvor proteina, kalcija i fosfora.

Isprobajte recept za pitu od jabuke i cheddara!

Pita od jabuka i malina

Maline su dobar izvor vitamina K i magnezija, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina C i mangana.

Isprobajte recept za pitu od jabuka i malina!

Topla pita od jabuka i badema

Bademi su dobar izvor riboflavina, magnezija i mangana, a jako dobar izvor vitamina E. Istraživanja su pokazala da bademi smanjuju rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Isprobajte recept za pitu od jabuka i badema!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti