Nahranite svoje lice: pet namirnica za zdraviju kožu

Jagode

Jagode imaju više antiaging vitamina C po serviranju od naranči ili grejpa. Istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da ljudi koji jedu hranu bogatu vitaminom C imaju manje bora i manje suhu kožu od onih koji to ne čine. Vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji oštećuju stanice i razbijaju kolagen, što dovodi do onih sitnih borica. Za glatku, više hidratiziranu kožu, nanesite prirodnu masku jedanput ili dvaput tjedno, i jedite hranu bogatu C vitaminom svaki dan.

Maska od jagoda

U miješalicu stavite 1 šalicu smrznutih ili svježih jagoda (ili kombinaciju jagoda, malina i borovnica). Dodajte 1 šalicu jogurta i 1 1/2 žlicu meda. Dio popijte, a dio stavite na lice. Ostavite na licu oko 8 minuta prije ispiranja.