Isprobajte neke od ovih savjeta koje vam donosimo kako biste imali lijepu i čistu kožu s prirodnim sjajem. Kožu kakvu svatko priželjkuje.

Zaštita od sunca

Ovo ste sigurno čuli puno puta. Trebate znati da je čak 90% bora uzrokovano izlaganjem suncu. Puno lakše je spriječiti nego liječiti. Nemojte štedjeti na kremi za zaštitu od sunca tijekom zimskih mjeseci jer su zračenja jednako štetna kao i tijekom ljetnih. Tražite kremu koja vas štiti od UVA i UVB zraka. UVA zrake su zaslužne za nastanak bora, a UVB za nastanak raka kože.

Čistite kozmetiku

Čak 72% žena nikada nije očistilo kozmetičke proizvode (četkice, spužvice i slično). Trebali biste ih čistiti barem jednom u 2 do 3 tjedna. Pomiješajte nekoliko kapi šampona ili sredstva za čišćenje lica sa šalicom tople vode. Umočite četke, ostavite ih nekoliko minuta, malo ih protrljajte, isperite toplom vodom i pustite da se suše na zraku.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su odlični za vašu kožu jer su bogat izvor nezasićenih masnih kiselina koji će smanjiti upalu kože i spriječiti nastanak prištića i akni. Svaki dan pojedite barem 1/2 šalice orašastih plodova po izboru kako bi vaša koža bila lijepa.

Očistite mobitel

Znanstvenici su dokazali da se na mobitelima nalazi veliki broj bakterija, uključujući i one s javnih zahoda, gradskog prijevoza i slično. U stvari, ekran mobitela sadrži toliko bakterija i virusa, i to u količini koja je slična onoj kada vam netko kihne u lice. Postoje dezinfekcijske maramice za elektronske uređaje koje su povoljne i učinkovite. Svoj mobitel očistite nekoliko puta dnevno.

Izbjegavajte mliječne proizvode

Čak i ono malo mlijeka kojeg koristite za pripremu kave kod nekih osoba uzrokuje nastanak prištića i akni. Ako primijetite da pojačano pojavljivanje prištića nakon konzumiranja mliječnih proizvoda, počnite ih izbjegavati. Ako ne možete bez mlijeka i mliječnih proizvoda, konzumirajte obrane vrste.

Koristite retinol

Svaka osoba bi trebala koristiti retinol. Pospješuje proizvodnju kolagena koji vašu kožu čini čvrstom i mladolikom. Retinol može smanjiti vidljivost bora, spriječiti nastanak akni i prištića, u velikoj mjeri ukloniti znakove oštećenja kože uzrokovana izlaganjem suncu, a neka istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od nastanka raka kože.

Spavajte

Manjak sna će usporiti cirkulaciju, vaša koža će izgledati umorno, imat ćete podočnjake i velika je vjerojatnost da ćete primijetiti tamne mrlje ispod očiju. Vama, vašem tijelu i koži treba najmanje 7 sati sna kako bi apsorbirali sve nutrijente koje ste unijeli tijekom dana.

Piling

Piling je odličan za osobe koje vode borbu s porama. Čudesno je kako se pore, koje su tako male, mogu činiti tako velikima. Pore se čine još većima ako su ispunjene prljavštinom, uljima i mrtvnim stanicama kože. Kada sve to uklonite, one će odmah izgledati manje. Piling je najbolji način ukljanjanja prljavštine s lica, a stručnjaci ga preporučuju 2 puta tjedno.

Očistite lice prije spavanja

Veliki broj žena odlazi u krevet sa šminkom na licu. Osim što će začepiti vaše pore, može kožu dodatno isušiti i uzrokovati perutanje kože. Odaberite sredstvo za čišćenje lica koji odgovara vašem tipu kože i nikada nemojte otići spavati prije nego očistite šminku.

Izbjegavajte vruću vodu

Bez obzira na to što vam godi, vruća voda je nešto najgore što možete napraviti za svoje lice. Osim što ispire važna ulja s kože, čini ju i nadraženom. Kada ste u dvadesetima, koža će se puno prije oporaviti nakon vruće kupke, ali u tridesetima će joj trebati i do nekoliko sati.

Hidratizirajte kožu

Većina kremi i losiona sadrži ključne sastojke koji stvaraju zaštitni sloj na koži. Koristite kreme koje odgovaraju vašem tipu kože. Nanosite ju prije spavanja, prije izlaska na hladan zrak i nakon čišćenja lica. Nemojte koristiti više proizvoda istovremeno jer to može imati negativan učinak na kožu.

Sunčane naočale

Znanstvenici su ustanovili da sunčane naočale štite područje oko očiju učinkovitije od krema za sunčanje. Koža oko očiju je tanka i osjetljiva pa joj je potrebno posvetiti više pažnje i brige. Na koži oko očiju se primijete prvi znakovi starenja pa je važno da ju pravilno zaštitite.

Pijte vodu

Pomoći će u ispiranju toksina iz tijela koji uzrokuju nastanak upale, prištića i akni. Pomaže u prijenosu nutrijenata i kisika do stanica kože, sprječava dehidraciju koja uzrokuje prijevremeno starenje kože. Ako ste ljubitelj sokova, u vodu dodajte malo svježe iscijeđenog soka od omiljenog voća.

Držite ruke dalje od lica

Samo kratkotrajno držanje ruku na licu može oštetiti vašu kožu. Dermatolozi ističu kako se većini osoba lice samo od sebe očisti ako prestanu stavljati ruke na lice. Rukama dodirujete razne površine, a nakon toga dodirujete lice. Istiskivanjem prištića dolazi do upala, a istovremeno bakterije utisnete duboko u pore. Ako ne možete odoljeti istiskivanju prištića, prepustite to stručnjaku.