Spa tretmani u vlastitom domu

Posjet spa centru je pravi melem za opuštanje i obnavljanje duha i tijela. Međutim, ako nemate dovoljno vremena ili financijskih mogućnosti za odlazak na jedno od tih mjesta, predlažemo da uz mali trošak iskusite čari spa tretmana u svom vlastitom domu. Sve što trebate je želja, malo mašte i osnovni pribor.

Potrebna vam je morska sol (krupna i sitna), eterična ulja po izboru, maslinovo ili suncokretovo ulje, četka za tijelo od prirodnih vlakana, morska spužva ili rukavica od prirodnih materijala, destilirana voda, te svježe ili suho bilje po izboru.

Eterična ulja imaju vrlo blagotvoran učinak na kožu, poboljšavaju prokrvljenost tkiva, što doprinosi revitaliziraju cijelog organizma te pomažu eliminaciji otpadnih tvari. Osim na tijelo, eterična ulja djeluju i na emocije i duh. Pri izboru ulja vodič vam može biti vaše trenutno raspoloženje ili svrha koju želite postići. Ukoliko ste imali naporan dan na poslu, preporučuju se ulja koja smiruju: npr. lavanda, ružino drvo, geranij i muškatna kadulja, a ako želite obnoviti energiju, birajte stimulirajuća ulja poput metvice, eukaliptusa, ružmarina i bosiljka.

Prvi korak u vašoj spa čaroliji neka bude lagano suho iščetkavanje cijelog tijela (osim lica) za poticanje cirkulacije i stimuliranje rada limfe. Na četku od prirodnih vlakana prije početka četkanja možete kapnuti 2-3 kapi eteričnog ulja grejpa koji odlično djeluje na detoksikaciju tijela.

Za 100% prirodni peeling tijela potrebno vam je :

• ½ šalice sitne morske soli
• bademovo ulje
• eterično ulje borovice
• eterično ulje grejpa
• eterično ulje ylang ylang

Sve sastojke dobro promiješajte i nanesite na cijelo tijelo morskom spužvom energičnim pokretima, a potom isperite mlakom vodom. Ovaj slani peeling eliminira mrtve stanice, čisti pore, te djeluje osvježavajuće na cijeli organizam. Nakon njega kože naprosto blista.

Anticelulitno ulje za njegu tijela

Eterična ulja geranija, borovica i ružmarina uspješna su u programima eliminacije celulita. U 50 ml bademovog ulja ukapajte 10 kapi eteričnog ulja ružmarina, 10 kapi geranija i 5 kapi borovice. Ova ulja djeluju protiv nakupljanja vode u tijelu, ubrzavaju cirkulaciju i otplavljivanje otpadnih tvari, s tim da geranije djeluju i blago hormonalno, uzimajući u obzir da celulit nekad ima i hormonalni uzrok.

Oblog od lavande i kadulje za umorna stopala

• ½ šalice suhog cvijeta lavande
• ¼ šalice rezane kadulje
• 2 šalice vode

Stavite bilje u posudu s vodom, pokrijte i zagrijte na niskoj temperaturi 20 minuta. Procijedite, pustite da se ohladi te dodajte sodu bikarbonu i dobro promiješajte. Nanesite na ruke i noge kao oblog, a po želji ponovite postupak nekoliko puta.

Topla kupka za tijelo

Da bi spa ugođaj bio potpuniji u kupaonici upalite par svijeća, pustite laganu ambijentalnu glazbu.

• 1 jušna žlica zobenog brašna
• 1 jušna žlica sitne morske soli
• 3 kapi eteričnog ulja bergamota
• 2 kapi eteričnog ulja geranija
• 1 kap eteričnog ulja lavande
• 1 kap eteričnog ulja paprene metvice

Ova kupka osvježava i smiruje cijeli organizam, a zobeno brašno posebno dobro djeluje na regenaraciju kože. Za vrijeme kupke i nakon nje poželjno je popiti dosta tekućine i to biljnog čaja kamilice ili matičnjaka, budući da se za vrijeme kupke dosta znoji.

Za regeneraciju kose

Za masažu vlasišta preporučuje se eterično ulje lavande i ružmarina, a za oživljavanje kose limunova trava (lemongras) i ružmarin. U šampon od 100 ml ukapajte oko 25 kapi eteričnog ulja, protresite te njime, kao i do sada, perite kosu. Kosa će dobiti poseban sjaj ako na četku prije češljanja kapnete 1 kap eteričnog ulja ružmarina.