S ovih 5 stvari se nikada ne biste trebali hvaliti

Ponekad je dobro isticati dobre osobine međutim, važno je prepoznati mjesto i vrijeme. U protivnom, može zvučati kao da ste slabi, što je kontraefekt od onog što ste željeli postići. U nastavku donosimo pet stvari s kojima se ljudi često hvale, iako je to zapravo ne bi trebali raditi.

„Odlično obavljam više stvari odjednom.“

Što to zapravo znači: „Stalno me ometaju.“

Nitko nije „dobar“ u multitaskingu, odnosno obavljanju više zadataka odjednom. Istraživanja pokazuju da multitasking smanjuje produktivnost, ometa pozornost i pamćenje, i smanjuje sposobnost prebacivanja s jednom zadatka na drugi. Također je dokazano da osobe koje imaju naviku obavljati više stvari istovremeno, lošije obave zadatke od onih koji postupno rješavaju zadano. Pokušajte rješavati jedan po jedan zadatak i primijetit ćete znatno bolje rezultate.

„Skoro nikada ne spavam.“

Što to zapravo znači: „Nikako da se naspavam. Umoran sam.“

Mnogi ljudi tvrde da manje sna znači veću produktivnost. Međutim, nedostatak sna utječe na mozak i oslabljuje kognitivne funkcije. Nedostatak sna smanjuje pažnju, radnu memoriju, dugotrajno pamćenje i sposobnost donošenja odluka. Kronični nedostatak sna ima ozbiljan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje.

„Ja sam perfekcionist.“

Što to zapravo znači: „Zbog svojih nerealnih očekivanja, ne mogu normalno funkcionirati.“

Iako je perfekcionizam pozitivna osobina, ponekad si takve osobe postavljaju nerealno visoke standarde zbog čega imaju poteškoće sa ostvarivanjem ciljeva. Biti perfekcionist je ako ste kirurg koji ponekad zaista mora savršeno izvesti zahvat. Ostali perfekcionisti očekuju savršenstvo u svim aspektima života. Postavljaju previsoke ciljeve sebi i drugima, i teško se oporavljaju od pogrešaka. Istraživanja pokazuju da te osobe imaju znatno više fizičkih i mentalnih problema.

„Neuspjeh mi je nepoznanica. Uvijek uspijem.“

Što to zapravo znači: „Igram na sigurno jer se ne znam nositi s neuspjehom.“

Postoji velika razlika između onih koji pokušavaju postići uspjeh i onih koji pokušavaju izbjeći neuspjeh. Istraživanja pokazuju da ljudi koji izbjegavaju neuspjeh, jednostavno ne mogu uspjeti. Takve osobe će isprobavati nove stvari samo kada procjene da bi mogli uspjeti i igraju na sigurno. Njihova motivacija proizlazi iz ega, umjesto interesa za osobni razvoj. Ljudi koji izbjegavaju neuspjeh su često, u želji da ostvare cilj, skloni prevarama.

„Neprestano sam u gužvi.“

Što to zapravo znači: „Ispaštam jer sam radoholičar.“

Često nailazimo na ljude koji vjeruju da besposličarenjem mogu ostvariti uspjeh. Dok vi radite, oni vjerojatno spavaju ili se zabavljaju. Činjenica je da je za uspjeh potreban rad. No, istraživanja pokazuju da više od 50 sati rada tjedno čini više zla nego dobra. Radoholičari imaju smanjenju kvalitetu života.

Istraživanja pokazuju da pretjerani rad uzrokuje psihičke poremećaje, uključujući hiperaktivnost, opsesivno kompulzivni poremećaj, tjeskobu i depresiju. Svakodnevni prekovremeni rad također ima posljedice na fizičko zdravlje i upravljanje stresom.

Umjesto da radite bez prestanka 24 sata u tjednu, uživajte u slobodnim aktivnostima i cijenite svoj rad.

Vezani sadržaj:

• Provjerite zašto ne morate biti najpametniji da biste bili najuspješniji!
• Postavite si ovih 8 pitanja pomoću kojih ćete vratiti vjeru u sebe!