6 stvari koje trebate znati o empatiji

Empatija ili suosjećanje je temelj intimnosti i bliske veze s ljudima. Nedostatak empatije znači emocionalnu površnost, nemogućnost razvoja i spoznaju vlastitih osjećaja.

Empatija i simpatija nisu sinonimi.

Ljudi često koriste ove riječi kao sinonime, no one to nisu. Možete simpatizirati osobu koju nikada niste upoznali, stanje koje niste osobno doživjeli, ljude i situacije koje su vam dobro poznate.

No, osjećaj simpatije ne mora biti povezan s onim što osoba osjeća. Simpatija rijetko tjera na akciju i ne gradi čvrste veze. Emocionalni proces koji se naziva empatija označava identificiranje s onim što netko osjeća. Simpatiju možemo definirati kao osjećaj za nekoga, a empatiju osjećanje istih ili sličnih emocija.

Saznajte kako povećati emocionalnu inteligenciju!

Empatija nije intuitivna.

Istraživanja pokazuju da većina ljudi misli da je empatija povezana s intuicijom, no stručnjaci tvrde suprotno. Stručnjaci smatraju da se empatija ne sastoji samo od suosjećanja nego i iskustva.

Istraživanja pokazuju da je oponašanje dio ljudske interakcije i događa se na nesvjesnoj razini. Oponašamo izraze lica, poze i pokrete osobe s kojom suosjećamo. Raspoloženje može biti "zarazno“ i u tom slučaju se može pojaviti empatija.

Empatija zahvaća određeni dio neuralne mreže u mozgu.

Empatija aktivira određene dijelove mozga. Mimikrija i zrcaljenje, koji se očituju kao posljedica empatije, se zaista odvijaju u samo određenom dijelu mozga.

Empatija se uči, iako je urođena.

Empatija je urođena sposobnost koju treba razvijati. Dojenčad treba naučiti, kroz interakciju, kako prepoznati i upravljati emocijama kako bi moglo napredovati i emocionalno se razvijati. S vremenom će takav odnos prerasti u sposobnost za ostvarivanje intimnijih odnosa s ljudima i povećanom empatijom. Djeca koja ne doživljavaju ovakvu interakciju s roditeljima imaju manje razvijenu svijest o vlastitim osjećajima, pronalaze poteškoće u upravljanju emocijama i pate od nedostatka empatije.

Emocionalnim čišćenjem oslobodite um i tijelo od toksičnih misli i emocija!

Sposobnost za empatiju varira od osobe od osobe.

Opseg emocionalne inteligencije je individualan. Što ste više povezani s vlastitim emocijama, postoji veća vjerojatnost da ćete imati razvijen viši stupanj empatije. Problem se može javiti kod mlađih generacija koje sve više vremena provode na društvenim mrežama umjesto u interakciji s drugim ljudima. Kao što smo ranije spomenuli, empatija se mora razvijati kroz vrijeme kako bi opstala.

Empatija može biti odraz nečije osobnosti.

Stručnjaci tvrde da empatija može biti pokazatelj onoga što bismo željeli reći o sebi, ali se ne usudimo jer smo postavili neka imaginarna ograničenja. Empatične osobe uglavnom percipiramo kao pozitivne osobe, dobre kolege i prijatelje.