7 načina kako neustrašivi ljudi pobjeđuju strah

Mislite da se hrabri ljudi ne boje? Griješite. Boje se kao i svi drugi, ali se prema strahu odnose na drugačiji način, piše Psychology Today.

Što karakterizira hrabre i neustrašive ljude? Što ih razlikuje od ostalih?

1. Oni poštuju strah

Neustrašivi ljudi ne boje se bojati. Nemaju problema s priznanjem da se boje. Znaju da je strah sastavni dio njihovog živčanog sustava te da ga je nemoguće isključiti, da je njegova uloga da upozori i zaštiti, a ne ta plaši i sprečava. Za njih strah nije neprijatelj, već saveznik.

2. Razumiju mehaniku straha

Neustrašivi shvaćaju da je strah kompleksno iskustvo sastavljeno od interaktivnih tjelesnih, emocionalnih i mentalnih dijelova. Znaju da njihove misli mogu pogoršati njihove strahove tako što ih čine strašnijima no što oni to stvarno jesu. Znaju da njihovi vlastiti potezi određuju razinu utjecaja koji strah ima na njihove živote.

3. Istražuju podrijetlo straha

Neustrašivi žele znati što uzrokuju strah, oni shvaćaju da nije bitno što vas plaši, već zašto vas to plaši. A to su tri razloga - biologija, prošla iskustva i zabrinutost zbog budućnosti.

4. Fokusiraju se na izgradnju samopouzdanja

Samopouzdanje je najbolji protuotrov. Što se više uzdate u sebe da ćete se snaći sa svojim strahovima, to ćete se sigurnije osjećati. Ovladavanje vještinom kao što su govori pred publikom ili razgovori za posao prebacuje fokus sa straha od neuspjeha na aktivnu borbu.

5. Pripremaju se, ali ne pretjeruju

Neustrašivi ljudi ne strahuju od najgoreg mogućeg slučaja. Oni se pripremaju za njega. Osim plana imaju i rezervni plan i znaju što učiniti ako plan propadne.

6. Djeluju unatoč strahu, a ne zbog straha

Neustrašivi planiraju i procjenjuju svoje poteze. Znaju kada ići naprijed, a kada se povući. Znaju zbog čega se isplati riskirati, a zbog čega ne. A kada stvari izmaknu kontroli, tu je sedma stvar.

7. Ne boje se tražiti pomoć

Neustrašivi ljudi znaju kada je najbolje potražiti stručnu pomoć. Kada strah postane pretjeran, a anksioznost vam se počne miješati u svakodnevni život, vrijeme je da se obratite profesionalcima.