Ples na šipci - više od dobrog treninga

Ples na šipci je način vježbanja koji je posljednjih nekoliko godina postao izrazito popularan među ženama u Hrvatskoj. Iako se na prvu može učiniti kako je za njega potrebna izrazita fizička kondicija, koordinacija i gimnastička sposobnost zapravo je ples onaj najvažniji dio koji vam omogućuje da zaplešete elemente oko šipke čime i oni najzahtjevniji, postaju izvedivi.

Naše tijelo neraskidivo je povezano s umom i duhom - i sve emocije i psihička stanja odražavaju se upravo na tijelu što zapravo znači da svaka stanica našeg tijela misli i osjeća. Emotivna, psihološka i mentalna stanja utječu na tijelo, ali i svaka tjelesna napetost utječe na emocije, psihu i duh.

Fizičko tijelo pravi je instrument, sama suština našeg postojanja i sredstvo izražavanja naših osjećaja, misli i naše duhovnosti. Osmijeh, kao ekspresija radosti, ljubavi, privrženosti ili rezultat dobrog vica, jedan je od ostvarivanja zadaće našeg tijela. Ista je stvar i s plesom. On je medij pomoću kojeg izražavamo duboke emocije po kojima jesmo ili nismo djelovali. Kako je rekla Martha Graham: "Pokret nikada ne laže. On je barometar stanja naše duše i govori o njemu svakome tko zna čitati."

Plesne tehnike koje to zapravo nisu

Svaka žena koja se ikad bavila plesom ili je barem zaplesala u privatnosti svoje sobe kada nitko nije gledao, zna kakav je sjajan i ispunjavajući osjećaj kretati se u skladu s glazbom i pustiti mišiće da se gibaju. Već samo kretanje, uz glazbu koja nas opušta, potiče lučenje serotonina, hormona sreće i dozvoljava nam da se makar na par trenutaka udaljimo od svakodnevnice.

Većina plesnih tehnika upravo su to - tehnike, i od plesača zahtijevaju pridržavanje formi, namještanja izraza lica, pa čak i glumu. Iako je i to dobar način izražavanja sebe, on ostaje u nekim zadanim okvirima i ne dopušta previše slobode te često, osim o trudu i znanju, ovisi i o onom sa čim se (ne)rađamo - talentu.

S druge strane, slobodan ples, onaj koji dozvoljava potpunu individualnost, izražavanje osobnosti, kretanje u vlastitom ritmu i slobodu bez zadane koreografije, ne ovisi o talentu, samo o trenutnom osjećaju osobe koja pleše. Osim ritmova i sličnih plesnih psihoterapija, slobodan ples način je koji je implementiran i u trening plesa na šipci.

Ples na šipci „Angels" tako, nakon nekoliko mjeseci treninga omogućuje ženi da plešući i korak po korak otkrivajući sebe, pronađe vlastiti, individualni ritam kretanja koji joj omogućuje da s vremenom spozna i slobodu pokreta koja oslobađa.

Sloboda pokreta - sloboda misli

Sloboda koju tako stječe je sloboda od negativnih emocija, stresa, krivnje, napetosti i nerealnih strahova, što joj omogućuje da postane snažnija i spremnija odgovoriti na svaki životni izazov. Žena koja slobodnim plesom i ovim ženstvenim pokretima izražava sebe postaje svjesnija svog tijela, svakog njegovog dijela, svakog mišića, a osjećaj koji pruža ta svjesnost u njoj budi samopouzdanje i prestaje biti opterećena svojim odrazom u ogledalu.

Oblikujući svoje mišiće, potičući ženstvenost, krećući se oko šipke i ono najvažnije plešući potpuno slobodno, žena je prisutna u sadašnjem trenutku i osjeća se lijepom. Pitanje izgleda i ljepote postavlja se i na njega se odgovara u duhu i emocijama, a treningom se doista djeluje i na vanjske rezultate tog posebnog unutarnjeg osjećaja.

Upoznajte svoju najženstveniju stranu

Program Angels treninga je stupnjevan, što znači da su polaznice pri upisu sve na istoj razini odnosno početnice u ovoj vrsti aktivnosti ukoliko se radi o prvoj razini. Nakon početnih razina koje će vas usmjeriti ka opuštanju tijela i usvajanju polaganog, nježnog i ženstvenog kretanja, upoznati vas s osnovnim elementima na šipci, avantura se nastavlja paralelno s vašim osobnim razvojem.

Polaznice prolaze kroz deset razina pri čemu je svaka razina podijeljen na četiri treninga koji se održavaju jednom tjedno po dva sata. Sat je organiziran u četiri faze: vježbe zagrijavanja na podu, plesno zagrijavanje, učenje i ponavljanje elemenata na šipci, te na kraju, ples. Broj polaznica jedne Angels grupe kreće se od osam do dvanaest.

Ako u vama tinja želja da se zavrtite oko šipke, upoznate svoju ženstvenost na poseban način ili jednostavno želite plesati, a još niste sigurne, pročitajte odgovore Angelsica na neka najčešća pitanja OVDJE.

Više informacija o Angels Plesu (Radnička 1a, Fitness centar Reforma) na šipci možete dobiti na brojeve telefona 099 60 90 901 ili 091 52 30 474 ili na mail: info@angels.com.hr. Posjete njihovu web stranicu: www.angels.com.hr ili im se pridružite se na njihovoj Facebook stranici: www.facebook.com/AngelsDance.