Šmrcanje, curenje nosa, kihanje i kašalj nisu rijetkost, posebno kad su u pitanju djeca vrtićke dobi i mlađi školarci, koji mnogo vremena provode zajedno u bliskom kontaktu, boraveći u zatvorenim i često prerijetko prozračenim prostorima. Takve okolnosti pogoduju širenju virusnih i bakterijskih infekcija koje se lako prenose kapljičnim putem, a upravo su one najčešći povod za posjet liječniku - ne samo u zimskim mjesecima, nego tijekom cijele godine.

"Vrtićka djeca u prosjeku imaju 6 do 10 infekcija godišnje, a neka djeca čak i do 12 infekcija. Najčešće je riječ o virusnim infekcijama koje same prođu, a uzrokuju sekret u nosu, kašalj, grlobolju i povišenu temperaturu te vrlo brzo prolaze i iziskuju samo simptomatsku terapiju. Osim virusnih infekcija, ponavljajuće infekcije gornjih dišnih puteva uključuju znatno problematičnije infekcije srednjeg uha i krajnika. Česta, prebrza i neindicirana uporaba antibiotika rezultira povećanjem rezistencije bakterijskih patogena i time kompliciranije bakterijske infekcije“, otkrila nam je Sanja Pek Capan, dr.med.spec.ped., koja radi u jednom zagrebačkom domu zdravlja i s ovakvim se problemima susreće svakodnevno.

Sanja Pek Capan, dr.med.spec.ped.

Ovako česte infekcije nisu ništa iznenađujuće, pojasnila nam je sugovornica, jer smo u stalnom kontaktu s bakterijama i virusima u našoj okolini. Najčešći put ulaza štetnih mikroorganizama su nos i usta, zato ne čudi da zaštita od mikroba mora započeti već u usnoj šupljini, a tu ključnu ulogu igra - oralni mikrobiom.

Što je oralni mikrobiom i zašto je važan?

"Oralni mikrobiom, također poznat kao oralna flora ili usni mikrobiom su raznovrsni mikroorganizmi koji su prirodno prisutni u ustima. U oralnoj flori postoje 'dobre' i 'loše' vrste bakterija iz iste obitelji – slično kao u crijevnoj flori. Zdrava oralna flora sastoji se od oko 800 do 1000 različitih vrsta bakterija. Njihov sastav varira ovisno o dobi i zdravstvenom stanju, a velika raznovrsnost dobrih bakterija oralnog mikrobioma odbija nepoželjne mikroorganizme", pojašnjava pedijatrica i naglašava kako zdrava oralna flora utječe na čitavo područje usta, nosa i grla te otežava naseljavanje štetnih mikroorganizama i time podržava imunosni sustav.

Primjerice, većina nas zna za streptokoke kao uzročnike bolesti, međutim nisu svi streptokoki štetni. U zdravoj usnoj šupljini dominantan je upravo bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, kao poželjan i nužan stanovnik usne šupljine. Ovaj poseban soj blokira upalne procese izazvane štetnim virusima i bakterijama, stimulira protuupalne reakcije, jača barijeru sluznice te proizvodi antibakterijske tvari, što otežava štetnim mikroorganizmima vezanje i prodor u stanice. Ako se Streptococcus salivarius K12 nastani na površini jezika i usne šupljine, koristi od toga će imati cijelo ždrijelo jer će manje štetnih mikroorganizama opterećivati imunosni sustav.

Kliničke studije su pokazale da je oralno uzimanje Streptococcus salivarius K12 tijekom 90 dana značajno smanjilo učestalost ponavljajućih infekcija uha, grla i nosa. Broj infekcija ždrijela i krajnika smanjio se kod odraslih osoba 90 %, a kod djece čak 95 %, također smanjio se i broj akutnih upala srednjeg uha 72 % i streptokoknih infekcija 85 %. S obzirom na sve navedeno, smanjena je upotreba antibiotika čak 97 % i odustalo se od planiranog kirurškog odstranjenja krajnika u 72 % slučajeva. Osim toga, djeluje i na prevenciju virusnih grlobolja 79%, prehlade 69 % i gripe 95 %.

No, zašto Streptococcus salivarius K12 treba uzimati oralno kad je riječ o prirodno prisutnom stanovniku usne šupljine koji se kod djece može otkriti već nekoliko sati do nekoliko dana nakon rođenja?

"Naš način života uvelike utječe na oralni mikrobiom: nezdrava prehrana, osobito hrana s visokim udjelom šećera poput slatkiša, suhog voća ili gaziranih pića, kisela hrana kao što su agrumi, bijeli kruh, mlijeko koja uzrokuje promjene pH vrijednosti u usnoj šupljini te prečesto uzimanje lijekova, osobito antibiotika te loša oralna higijena mogu utjecati na našu oralnu floru te smanjiti raznolikost i broj korisnih bakterija, čime naš oralni mikrobiom više ne može u potpunosti ispunjavati svoje zadaće za imunosni sustav", kaže doktorica Pek Capan i dodaje da se u slučaju neravnoteže oralne flore u usnoj šupljini štetni mikroorganizmi rasprostranjuju i nesmetano nastanjuju sluznicu te najčešće uzrokuju infekciju gornjih dišnih puteva ili loš zadah.

Ne smijemo zaboraviti ni na vitamin D

Vitamin D je uključen u brojne vitalne funkcije u tijelu, a među glavnim zadaćama su mu briga o zdravlju kostiju i imunosnom sustavu djece i odraslih.

"Brojna istraživanja pokazuju da vitamin D ima protuupalna svojstva stimulirajući imunosne stanice na oslobađanje protuupalnih i antimikrobnih tvari važnih u borbi protiv respiratornih infekcija. Također, stanice u sluznici usta koje se redovito obnavljaju, trebaju dovoljno vitamina D za proces njihove česte regeneracije koja je važna za održavanje funkcije sluznice usta kao barijere protiv štetnih mikroorganizama."

Doktorica Pek Capan naglašava i kako kliničke studije pokazuju da ljudi s niskom razinom vitamina D imaju povećanu sklonost infekcijama od ljudi s odgovarajućom opskrbom vitaminom D te dodaje: "Osobito u razdobljima kada postoji ograničena izloženost sunčevoj svjetlosti koja nije dovoljna za proizvodnju dovoljno vitamina D, adekvatan unos vitamina D ključan je za snažnu imunosnu funkciju, stoga je poželjan unos putem adekvatne prehrane, ali i njegova suplementacija, ako je potrebno."

Kako zaštititi dječji, ali i imunitet odraslih?

Ponavljajuće infekcije uha, grla i nosa ne javljaju se samo u dječjoj dobi, zato je važno da i odrasli brinu o zdravlju oralnog mikrobioma. Naša sugovornica nam je pojasnila kako tijekom života oko 60 % stanovništva izgubi korisni bakterijski soj Streptococcus salivarius K12 koji predstavlja učinkovitu strategiju za prevenciju i terapiju (ponavljajućih) infekcija uha, grla i nosa. Iz tog razloga, za adekvatno jačanje imunosnog sustava, preporučuje se uzimanje probiotičkog bakterijskog soja, ali i zadovoljavajuća opskrba mikronutrijentima te promjena štetnih zdravstvenih navika.

"Svojim malim pacijentima, ali i njihovim roditeljima, savjetujem OMNi-BiOTiC® iMMUND koji sadrži bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, uz vitamin D koji doprinosi održavanju normalnih zubi i normalnoj funkciji imunosnog sustava. OMNi-BiOTiC® iMMUND, u obliku pastila s okusom jagode, primjeren je za odrasle i djecu od navršene 3. godine. Ne sadrži šećer i uzima se nakon pranja zubi. A djeci od prvog dana rođenja, često savjetujemo dobre bakterije koje imaju znanstveno dokazano povoljno djelovanje na probavni, ali i cjelokupni imunosni sustav, kao što je OMNi-BiOTiC® PANDA", otkrila nam je svoju preporuku doktorica Pek Capan.

Više o ostalim dodacima prehrani Instituta AllergoSan možete pronaći na www.omni-biotic.hr, a možete ih nabaviti u svim bolje opremljenim ljekarnama.