Jo-jo efekt dijeta: oprostivo

Iako nema dokaza da je štetno, neke studije ukazuju da može biti štetno. Jedno istraživanje Sveučilišta Michigan pokazuje da ljudi s poviješću jo-jo efekta imaju smanjen dotok krvi do srca, što može isto tako dovesti do smanjenja koštane mase. Potencijalni ishod: problemi s kostima i srcem nakon menopauze.

No, stručnjaci nisu sigurni da li je sam efekt kriv ili ekstremne dijete koje mogu dovesti do smanjenja hranjivih materija što može utjecati na dugoročno zdravlje. Svake godine provjerite razinu kolesterola i krvni tlak kako biste otkriti rane znakove srčanih bolesti.