Refleksologija kod kuće

Na stopalima postoji niz točaka gdje završavaju živci. Njihovom stimulacijom možete ublažiti neke od najčešćih tegoba. Ako planirate refleksologiju raditi samostalno, prvo potražite pomoć stručnjaka. On će vam pokazati na koji način ćete stimulirati određene točke.

Glavobolja

Kako biste smanjili napetost na području vrata masirajte palac. Potom masirajte unutarnje dijelove stopala kako biste stimulirali živce povezane uz glavu.

Pročitajte kako se riješiti glavobolje na prirodan način.

Problemi sa spavanjem

Stimulacija hipofize je najbolji način da ublažite poteškoće sa spavanjem, a to ćete postići masiranjem dijela stopala koji je povezan s radom hipofize.

Saznajte kako večeras možete bolje spavati!

Stres

Za smanjenje razine stresa masirajte dijelove stopala koji su povezani s vratom i glavom.

Gripa i prehlada

Za ublaženje simptoma gripe i prehlade masirajte dijelove stopala koji su povezani sa sinusima, nosom, grlom i plućima.

Provjerite iznenađujuće načine za prevenciju gripe i prehlade.

Probavne smetnje

Jedan od najpopularnijih načina ublažavanja probavnih smetnji je masiranje stopala teniskom lopticom oko 60 sekundi.

Pročitajte najvažnije činjenice o probavnom sustavu.

Astma i bronhitis

Kako biste ublažili simptome astme i bronhitisa masirajte dijelove stopala koji su povezani s plućima.

Bolovi u leđima

Kako biste ublažili bolove u leđima masirajte dijelove stopala koji su povezani s kralježnicom.

Isprobajte ove vježbe za leđa!

Mjere opreza

Refleksologija se ne može koristiti za dijagnosticiranje i liječenje medicinskih stanja. Refleksologija je vrsta alternativne medicine koja se može koristiti uz klasične načine liječenja. Prije početka prakticiranja refleksologije uvijek se posavjetujte s liječnikom. Nemojte prestajati s uzimanjem propisane terapije samo zato što prakticirate refleksologiju.