Što je normalan menstrualni ciklus?

Menstrualni ciklus je niz promjena kroz koje prolazi ženino tijelo. Jednom mjesečno, maternica formira novu sluznicu (endometrij) kako bi bila spreman za oplođeno jajašce. Kada nema oplođenog jajašca, endometrij se ljušti. To je mjesečno menstrualno krvarenje koje kod žena traje od ranih tinejdžerskih godina pa sve do menopauze. Djevojčice obično dobiju menstruaciju u dobi od 11 do 14 godina.

Menstrualni ciklus počinje od prvog dana krvarenja. Iako prosječan ciklus traje 28 dana, sasvim je normalno imati ciklus koji  je kraći (21 dan) ili dulji (35 dana). U tinejdžerskim godinama normalan ciklus može trajati i do 45 dana.

Hormoni kontroliraju menstrualni ciklus. Tijekom svakog ciklusa, hipotalamus i hipofiza komuniciraju s jajnicima.

Hormon estrogen i progesteron igraju najveću ulogu u promjenama tijekom svakog ciklusa. Estrogen izgrađuje sluznicu maternice. Razina progesterona raste tijekom ovulacije, u sredini ciklusa. Pad razine progesterona (zajedno s estrogenom) događa se kada počinje menstruacija.

Promjene u razinama hormona mogu utjecati na menstrualni ciklus ili plodnost. Na primjer, mlade žene često imaju niske ili promjenjive razine progesterona. Ovo također vrijedi i za žene koje su blizu menopauze. Zato mlade djevojke i žene u četrdesetima mogu imati teška menstrualna krvarenja i cikluse različite dužine.

I druge stvari mogu utjecati na menstrualni ciklus. To uključuje oralne kontraceptive, niske razine tjelesne masnoće,nagli i značajan gubitak na težini, ili prekomjernu tjelesnu težinu. Stres ili vrlo iscrpljujuće vježbanje također mogu utjecati na menstrualni ciklus. Trudnoća je najčešći uzrok izostanka mjesečnice, ali mjesečnica može izostati i uslijed poremećaja ravnoteže hormona.

Neke žene ne osjećaju bol niti maju probleme na početku menstrualnog ciklusa. No, druge žene imaju simptome prije i za vrijeme menstruacije.

Oko tjedan dana prije mjesečnice mnoge žene imaju predmenstrualne simptome. Najčešće osjećaju veću napetost i razdražljivost, tužne su i osjetljive. Moguće je i zadržavanje tekućine kao i osjećaj nadutosti. Grudi mogu biti osjetljivije ili bolne, mogu se pojaviti problemi s tenom ili pad razine energije. Dan ili dva prije menstruacije, mogu početi grčevi u trbuhu, leđima ili nogama. Ovi simptomi nestaju tijekom prvih dana mjesečnice.

Mnoge žene mogu olakšati ove simptome redovitim vježbanjem i zdravom prehranom. Mogu i ograničiti unos alkohola i kofeina, te pokušajte smanjiti stres. Termofor ili topla kupka mogu pomoći kod problema s grčevima.

Ukoliko primijetite promjene u duljini i trajanju mjesečnice, porazgovarajte sa svojim liječnikom. Ako primijetite bilo što drugačije od uobičajenog ciklusa ili trajanja mjesečnice, jačine krvarenja ili bolove koji su jači nego inače, krvarenje između mjesečnica, porazgovarajte sa svojim liječnikom kako biste otkrili uzrok. Nikada nije na odmet zatražiti mišljenje liječnika.