Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

3 nutrijenta za borbu protiv alergija

3 nutrijenta za borbu protiv alergija

3 nutrijenta za borbu protiv alergija
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 15.04.2013.
  • Broj pregleda: 2.288
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Alergije nastaju kada imunološki sustav ne radi pravilno i pretjerano reagira na vanjske podražaje koji su bezopasni. Najčešći simptomi alergija su kašalj, zatvor, glavobolja, nadraženo grlo, umor, osip i nadražene i suzne oči.

Alergije se mogu javiti kod bilo koga, neovisno o dobi ili spolu. Također mogu ugroziti život kod osoba koje pate od bolesti respiratornog sustava.

Neki nutrijenti mogu ublažiti simptome alergija, ali se prije svega posavjetujte s liječnikom.

Karotenoidi

U jednom istraživanju se dokazalo da se simptomi alergija mogu značajno ublažiti konzumacijom karotenoida (vrsta antioksidansa), a odlični izvor su mrkva i zeleno lisnato povrće.

Kvercetin

Znanstvenici su dokazali da kvercetin smanjuje razinu histamina koji uzrokuje svrab, kihanje, suzne oči i začepljen nos. Kvercetin možete pronaći u nekim čajevima, luku ili jabukama.

Omega 3 masne kiseline

Svakodnevni unos omega 3 masnih kiselina će značajno smanjiti simptome alergija jer imaju protuupalno djelovanje. Najbolji izvori omega 3 masnih kiselina su masna riba i orasi.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti